【心理辅导】高中生怎样保持身心健康心理建设

　　处在高中时期的孩子，对于身心是否健康很重要，高中生的身体生长发育需要各种营养元素的配合，然而高中生的精神也需要营养，高中生的心理健康也不容忽视，面对高中繁重的作业和学习压力导致高中生身心俱疲，容易滋生一些不好的心理问题，下面小编就教大家高中生该如何保持身心健康。

　　1高中生怎么保持身心健康

　　自信

　　坚强的信念与理想也是重要的精神“营养素”。信念与理想对于心理的作用尤为重要。信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心理暗区。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。

　　父母的理解

　　每个父母都望子成龙、望女成凤，这些想法都是出于父母对孩子的爱心和责任心，所以作为子女,应该理解父母，通过自己的实际行动，让父母对你学习的态度放心，对你努力的行动满意。在互相理解的基础上，将父母对你的期望转化成你们的共同目标。

　　认真分析自己现有的实力，了解期望考入学校的实际要求，如去年的招生名额、入学的分数等等。根据自己现有的成绩基础，权衡录取的可能性，把努力的限度保持在自信而不自满的程度。

　　正确看待学习成绩

　　有些同学因为过分看重考试成绩，对自己未来前途的焦虑。有些同学因为学习成绩差，逐渐失去对学习的兴趣，失去自信心;自我封闭，抑郁孤僻;自我放纵，沉溺于游戏、玩乐、交友等方面，荒废学业;严重的，可能形成抑郁症。学习是循序渐进的，要掌握方法。

　　在这种时候老师应因材施教，铺设成才之路，帮助他们合理构建自己的目标，根据自己的兴趣和特点，选择适合自己的道路。通过目标来提升他们的学习动力。同学们要清醒认识自己，找出自己的思维误区，找到适合自己的学习习惯和学习方法。

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