【心理辅导】高考临近，这几个坏心态不能有心理建设

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　　高考的脚步越来越近了，同学们的学习压力也越来越大了，但是，在面对压力的时候一定要调整好自己的心态，化压力为动力，以积极的心态备战高考。那在考前什么心态会对高考不利呢？今天小编就跟大家分享几种影响高考的坏心态。

　　1、怀疑自己的自卑心态

　　有些同学在面对重大考试之前总会怀疑自己，觉得自己“不行”。其实这一部分同学并不是真的不行，而是缺乏自信。可能是对自己的复习没有信心，也可能是在应对大考时不自觉地会出现这种心态。

　　针对这类同学需要提高自信心，身边的朋友或者家长要多鼓励和称赞，让这些同学能够增加对自己的自信。不要惧怕考试，就把它当成一次小测验，勇敢的群面对它。“消除恐惧最好的方式是面对恐惧。”不能让坏情绪影响复习，按部就班静下心来用心学习，相信自己，努力就有回报。

　　2、厌烦心态

　　很多同学在经历了长时间的紧张学习后，可能会产生厌学的心理。就是我们所谓的一想到学习就头疼！对于背书做题更是毫不在乎，最后发展成“放任自流”。这种心态是放弃心态对于高考时最可怕的。

　　这种心态最重要的就是需要给予一种动力，不论是来自父母老师外在动力还是内在动力，只要能够激起学习的欲望就还有希望。离高考还有50天，现在铆足劲还是可以有很大进步的。

　　3、过于自负的心态

　　这类同学一般是学习成绩比较好的，做题练习的时候觉得自己“没问题”了。然后就沾沾自喜。这类同学在高考时容易跌得很惨。所以这类同学一定要沉下心来，脚踏实地，清楚地认识自己的水平以及存在的不足，这样才能保证在高考时“万无一失”。

　　4、追求极致的心态

　　有很多同学对自己要求严格，想要进步了一点还想要实现更大的目标。可能原来成绩一般，一次考试测验成绩上升，名次提高了一点，然后就想着拿第一上最好的大学。还有一些同学不允许自己有不完美的地方，凡是到想要做到极致，学习考试也不例外。如果没有达到自己的预期，很都可能情绪激动产生一些消极负面的想法。

　　针对这类同学要以积极开导为主。对自己的要求要与自己的能力相匹配，要求过高反而会产生消极的影响。

　　5、休息不足导致的消极心态

　　有很多同学想要在最后的时间里逼自己一把，然后拼命的学习，挑灯夜战。但是这种高强度的复习会消耗大量的精力，导致在上课或考试时注意力不集中，身体疲乏，从而会产生一些消极的情绪。

　　针对这一类同学，一定要改变学习习惯，养成良好的作息习惯，保持精力，持续战斗。

　　面对高考同学们或多或少多会有压力，但是要学会缓解压力，调整心态，用最积极、最饱满的精神来应对高考。只有这样才能保证在高考时能够稳定发挥甚至超常发挥。

　　最后希望所有考生都能够稳定心态，超常发挥。