【心理辅导】不要因成绩一时不理想而否定自己心理建设

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　　坐在大学的寝室里，耳机里放的是高三熬夜做题时最常放的歌曲，回想高三的生活，我怀念，遗憾，释然……各种情感堆积着，不知道从何处宣泄，尤其是在高考失利后，更是对高三有了更复杂和难以言说的感情。

　　高三的时候，我在学校重点班，班里有各类学霸，有学到凌晨三四点拼命型的，也有听听课做做题就轻松拿高分的天才型……当然，更多的还是中规中矩，做题听讲，基本不熬到第二天的普通人。相较之下，我属于另一类人数不多的，想学懒得学，想玩不敢玩，为了高三，上交了手机和课外书，强迫自己学习。可我平时很难集中注意力，所以大半时间花在发呆上，再加上本就脆弱的抗压能力，高三的成绩基本呈雪崩状，一路暴跌。因为班里同学大多认识三四年以上，所以即便成绩垫底，我依然没心没肺地在这个学霸班里过自己的小日子。只是看着曾经排名在后的小伙伴，已经稳坐前10名的时候，我有种隐隐的难过。

　　高三的日子远比我想象的要轻松惬意许多。除却学习不如意，别的也算是顺风顺水。但就这一点让我意识到，在高三的生活里，尤其在一个以学习为重的班级里，成绩越好，你就有越高的话语权。这个认知，无疑给我的高三生活蒙上了阴影。在一次次考试的失利后，我没有像励志故事里那样在什么人的帮助或自己的努力下重振雄风，东山再起，而是越来越消极，只是高考前的“一模”也突然有过一次崛起，那时也算是放飞自我。不过因为这次名次的上升，我又感到了一种压力，成绩又迅速下滑。

　　学习方法，我想最重要的还是适合自己。我也曾经尝试着采用那些学霸的学习方法，但大多是让自己越发身心俱疲，因为熬夜而导致白天昏昏欲睡毫无效率，因为补课而没能完成一天既定的任务，到最后反而得不偿失。不过身为理科生，我想说，无论对于谁，熟能生巧这一点是不错的，做题是必要的，在这一点上绝没有偷懒一说。

　　尽管如此，我还是想对那些现在处在迷茫、彷徨中的高三学弟学妹说，或许你的成绩并不理想，但你要明白，生活的全部真的不只是学习和成绩。确实，在高三的生活中，学习是你生活的主旋律，但如果你真的努力了，做到最好了，依然没有达到预期的目标，不要否定自己，也不要过分消极。高三终究只是一个重要的阶段，而不是人生的全部，不必因为成绩一时的不理想而否定自己的努力和天赋。当你能坦然面对自己的现状，放平心态，不过分追求成绩本身，按部就班地复习，或许反而会有更好的结果。