妈妈再也不用担心我的早饭啦~

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　　一日之计在于晨，有能量的支持才能把握住这一天的美好时间！所以，早餐的重要性就不言而喻啦！作为留学党的小伙伴们，保重身体最重要，所以一定要吃好睡好锻炼好。初来异国，对周围的环境还不是很熟悉，小伙伴们早上睡个懒觉，可能就会不吃早饭啦！今天主页菌就跟小伙伴们分享一些国外早餐的食谱，简单方便味道也不赖，从此之后，懒人也可以享受美食了哦~

　　妈妈再也不用担心我的早饭啦~

　　1 充分利用根用蔬菜

　　根用蔬菜可以做健康味美的薯条哦~

　　2 用保鲜盒搭配早餐

　　小伙伴们可以在早餐里加入水果和酸奶，但是鸡蛋和土豆也是Very健康滴哦~

　　3 在做冬南瓜的时候，可以取一些烤好后存起来，做零食味道也是一级棒哦~

　　当然也可以做蔬菜沙拉的~

　　4 这些是简单的搭配烹制出的味美早餐！制作鹰嘴豆沙泥！

　　而且，这些食谱的食材都很便宜省钱，味道还一级棒，十分健康！

　　5 奶油，可口沙拉酱做起来的蔬菜沙拉

　　鹰嘴豆泥,柑橘果汁或醋,少许油,调味料的混合，不需要蛋黄酱和奶制品的一道早餐菜！

　　6 蔬菜沙拉+谷物面包

　　7 谷物面包，蔬菜，素食蛋白的混搭！

　　其实，在国外上学的小伙伴们的早餐还是有许多可以选择的！沙拉+谷物面包就能吃出好多花样来！吃早餐也可以变成一项自己的创新活动，每天早上起来想想要吃什么，也是很幸福哒~

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