三位优秀生高考惨败的教训！高考考前注意事项

　　平时成绩优秀拔尖，高考发挥失常毁所有的事例我们已经听过太多太多，这样的事对于旁观者来说，或许只是一时的叹息唏嘘，转瞬即忘，但对于高考失利当事者来说，却可能是一生也挥不去的阴影!

　　前事不忘，后事之师。今天，小编要和大家分享三位优秀女生高考惨败的故事，希望大家能从这样的教训中得到一些启示，不再落入高考悲情的窠臼。这三位女生都是某省级重点高中的优秀生，由于高三期间情绪、心态、健康的突然变化，高考均大败而归。眼睛直盯着清华、北大的她们，最终与名校无缘。

　　A同学：情绪影响生理

　　A同学是文科班的佼佼者。以该校每年文科考上北大、复旦的情况分析，她是最有把握的三个人中的一个。她语文、英语与文综都很强，唯一的不足是数学，相比较而言，数学是她的弱项，但也过得去。高三刚过去两个月，老师这样给她分析：她语文、英语与文综三门科可稳拿550分，数学能争个110分，北大就稳了。于是，她给自己定的目标是数学拿个115分，力争120分。在前两次月考中，她的数学成绩在她的目标范围之内。可第三、第四次月考，她的数学成绩降到了115分之下。本来这完全是正常的情况，但越来越近的高考，压得她焦虑不安。脑子里自觉不自觉地时时念及数学，心情常常被数学搅得乱糟糟的。因为数学，心里有时会升起无名之火，弄得她自己也搞不明白究竟怎么回事。更为糟糕的是，那段时间她的肠胃老是不适，这么磕磕碰碰一段时间后，竟然出现了一想到数学，就肠胃痉挛的严重后果。一想到数学，特别是遇到数学考试，肠胃就痉挛，直疼得浑身冒冷汗。而且距离高考越近，情况越加的严重。最后，不仅数学没考好，连十拿九稳的其他三门也大失水准。

　　B同学：决心改变心态

　　B同学，德、智、体全面发展，该省列入“211”工程的一所重点大学，同意她免试进入该校的创新实验班就读。但清华园是她久有的梦想，以她的实力，考上清华应该是有把握的。所以，她非常干脆地谢绝了校方的盛情。她的礼让在同学中引起了不小的震动，学习成绩在她之后的几个同学还为争这个名额较起了劲。当时，她还曾暗暗发笑了呢。令人意外的是，这样的一个一心要考清华的决心，竟在无意中改变了她的心态。这件事情以后，她更加坚定了报考清华的决心，目标比以往任何时候都明确了。但随之不知不觉发生了变化的是，注意力没以前那么集中了，看书做题的速度没以前快了，学习的效率也没以前高了。一开始，她未引起注意。等她明白是怎么回事之后，一切都已晚了。高考前一段时间，她白天学不进，晚上睡不着。情况不妙，心里越着急，心一着急，情况更加不妙。临考前几天，竟然发展到了神情恍惚、日夜不分的地步。高考的结果，就可想而知了。

　　C同学：健康左右结局

　　C同学，左边脸上从娘肚子里带来了一块大大的胎记。父母亲千方百计地给她四处求治，从出生那年起，从未间断。中医、西医、中西医结合治疗，还用上了激光等所有的先进仪器设备与治疗手段，但终未见效。好在她意志坚强，心情阳光，干脆“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。她放弃了几乎所有的其他爱好，在家则关在书房里，在校则坚守在教室里，她立志长大要做一个对社会有用，又远离社会的人。——她梦想着将来能拥有独立的实验室，开展着高端的科学技术研究。她花了比别人多得多的功夫，也理所当然地获得了比她的同学优秀得多的学习成绩。但是，一直以来的高强度脑力劳动，使她的心智与身体一直以来都处于高度紧张的超负符状态。到了高三，进一步超强度和超紧张的学习，她的身体终于支撑不住了。临考前的那段日子，不得不依靠营养素了。即便如此，高考时，她的身体还是跨了，考外语时她人迷糊了，似睡非醒的，最终只得了50几分。

　　一般来说，基础本来就差的学生，会有心理准备，考不出理想的成绩，都会默默地认可接受。但向来学习成绩优秀的学生，最后考不出优异的成绩，不要说自己，周围的人也一定是扼腕痛惜的。要想正常发挥，请从以上这些失败的教训中琢磨琢磨吧!

　　其实，相较男生，女生生理特殊，面对高考大压时可能要面临的问题更多。但是，世上没有跨不过的坎，只要心理素质过关，保重好身体，高考没什么大不了。下面小编盘点高考女生可能会出现的一些问题以及化解策略。

　　●月经来袭疼痛严重怎么办?

　　女考生最担忧的莫过于经期与考试时间重叠，往年也有不少女生高考当天因痛经而导致高考发挥失常的事例出现。医科专家介绍，考试紧张，血管收缩有可能会让腹痛加重。如果痛得很厉害，可到妇产科用激素调整，把月经推后。但是这需要一个疗程，每天都要吃药不能遗漏，但是这可能影响到考生整个备考，所以不提倡用。

　　医生比较推崇的是携带止痛片，家长最好之前准备一两颗止痛片，止痛片半小时就起效。另外，专家提醒，行经期间不要吃寒凉食物，可以选择温补性食物，最要紧是心理放松。

　　●考前失眠半夜睡不着怎么办?

　　有些考生出现考前焦虑状态症状，导致难以入眠。专家建议，确实睡不着可以起床走走，听听舒缓的音乐。通常大考前出现一定的焦虑情况是正常，建议考生不要自我放大问题，可以转移注意力，多和朋友、家人聊天，想想让自己开心的事。另外，也可以在生活找一些减压小方法来帮助减轻焦虑症，例如确实焦虑烦躁的时候可以捶捶枕头发泄，只要方法有效无害就可以了。

　　●大考前特别焦虑怎么办?

　　有些考生一到大考手心出汗，经常喝水，老是去厕所。有些女生已经在学校看过心理医生，尝试过注意力转移法，平时做运动听音乐，也喝过“定惊”的食物，但是依然没有什么效果。既然用了许多放松的方法都不明显，不如干脆在考试前吃一点抗焦虑的药，保证焦虑的反应轻一点。这些药到医院心理科或者是神经科都可以开，其中心理科用药比较精确。

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