高考备考:学习效率最高的那几个时段!
紧张的复习实际上是脑力的竞争,复习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。因此,孩子要学会科学用脑。科学用脑重要的一条,就是充分利用好每天的最佳学习时间段。高三的考生和家长,你们知道什么时间学习最有效率吗??
人在一天的不同时期,大脑活动效率是不同的,学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。对于高三学生如何利用好这四个最佳时期,家长要认真学习一下。
那么,什么时候是高三生的大脑最清醒时间呢?
生理学家研究发现,一天中有四个学习的高效期,如果安排得当,可以轻松地掌握、巩固知识。
第一个最佳学习时间:清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,大脑处于新的活动状态,清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。
第二个最佳学习时间:上午8点至10点,人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。
第三个最佳学习时间:下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。
第四个最佳学习时间:入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。
以上是一般性的学习时间规律,对于不同的孩子来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。临近升学考试正值夏天炎热天气,应尽量利用好早晨两个小时和晚上两个小时,此段时间空气凉爽,学习效率肯定不错。
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怎样利用垃圾时间冲刺
这些“1分钟”从哪里来? 时间就像海绵里的水,越挤越多。在高三备考过程中,我们的时间主要消耗在这三个方面:吃饭、睡觉、学习。在这三项活动的间隙里,其实还有很多琐碎时间的存在,比如睡着前的那段时间、起床、洗漱、走路、等车、乘车……这些时间基本上都是零碎的几个一分钟,但是如果加起
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