家长须知：如何帮孩子克服开学综合症？

　　知行网（GOZX.NET）：寒假就要结束了，中小学生也要开学了，假期无忧无虑的生活与开学后的紧张学习生活形成了鲜明的反差，从而造成对开学存在心理阴影，严重时甚至导致“开学恐惧症”。那么家长该如何帮孩子克服开学综合症呢？

　　五类学生要特别注意

　　睡懒觉、看电视、玩游戏、外出游玩是小学三年级学生马怡的寒假主要生活方式，一想到过几天将回归到学校的学习生活中，他皱起眉头说：“我不要上学。”寒假作业仍未完成的他听到父母一提开学，就会闷闷不乐，情绪低落，并无缘无故发脾气。随着开学的日子一天天临近，孩子的心情因开学而不安。很多孩子都患上了有不同程度“开学恐惧症”。

　　小学一年级、五六年级以及初一的孩子最需要防“开学恐惧症”。并不是所有孩子 都会有“开学恐惧症”，心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、一些过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学恐惧症”的易发学生群。严重的话需要到医院治疗。

　　专家建议

　　1. 开学前一周家长督促孩子按照学校的作息时间来活动。每天安排1-2小时复习、预习功课。

　　2.每天看电视时间不超过1小时。

　　3.每天保证半小时到一小时有氧运动。

　　4.建议学校开学的第一周每天有一堂课的时间用来体育运动，功课在课堂完成，不布置家庭作业，给孩子们一个“假日适应期”。