“软硬”兼备培养学生运动习惯

　　昨日，首都师范大学密云中学的学生们在进行长跑锻炼。新京报记者 浦峰 摄

　　密云县在北京市中小学生体质健康测试的8连冠已不是新闻，但在密云县，还有一所中学被抽中四次参加高中组的全市测试，四次全取得了第一名。

　　近日新京报记者了解到，这所每“考”必头名的高中是首都师范大学密云中学，该校多年来将体质健康融入了办学理念，除了在硬件上兴建足球、篮球、乒乓球等专门体育场所，并专设规章制度保证外，还从“软实力”的角度塑造学生的体育精神和行为。

　　1600学生长跑无人掉队

　　和密云县其他中小学一样，首师大密云中学冬季大课间的30分钟，也是进行长跑锻炼，全程音乐“指挥”，进出场无需教师引导。该校的长跑是由42个班级、1600名学生组成方阵，按规定路线跑完全程便退场，无一人掉队。

　　首师大密云中学校长赵向东介绍，冬季该校学生每天上下午课间操的锻炼时间，都会进行约半个小时的跑步锻炼，总长度约4000米。“足够的运动量并不会降低学习效率”，赵向东说，2007年以来，该校学生在保障体育锻炼时间的同时，本科一批上线率也几乎翻了一番。

　　“包括课间跑步时学生到位人数、集合速度，跑步时的整齐程度都会列入班级评价。”该校教师于明辉介绍，学校为塑造体育文化做出制度保障。赵向东表示，除了制度，还要从价值追求方面塑造学生的体育精神，让他们意识到健康的体魄对自身带来的帮助，将锻炼内化为自身行为。

　　硬件齐全保障多元锻炼

　　记者了解到，为保障学生有完备的体育锻炼空间与项目，该校3700多平方米的体育馆于2007年正式投入使用，设有篮球、羽毛球、乒乓球场等。

　　此外，学校2013年新建的18000平方米的塑胶操场上，包括了标准的田径场、篮球场、足球场，田径场周围还设有羽毛球场、排球场和体操器械等。去年还专门开辟了一个半地下室训练厅，里面设有专门的《国家学生体质健康标准》测试、训练室2个，以及田径训练厅和体育器材室。

　　“必须要从硬件保障体育锻炼。”赵向东说，投建这些体育设施和场地既是为了保证正常的体育教学，也为了学生个性发展提供广阔空间。

　　■ 对话

　　体育锻炼有助提高学习效率

　　首师大密云中学校长赵向东表示，他也是跑步锻炼的受益者，对体育的积极作用深信不疑，也内化成了他的治学理念。

　　新京报：为什么要在学校大力推广体育文化？

　　赵向东：我自己坚持了8年晨跑，每天早上锻炼完再参加工作感觉精力很充沛，所以我认为高中生虽然学习负担重，但是坚持锻炼也一定会有积极作用。体育文化归根结底，是为了培养学生的体育锻炼习惯，让他们在参与过程中体验、感悟收获。

　　新京报：高中生学业负担很重，每天一个小时近4公里的长跑锻炼量是否影响学习？

　　赵向东：确实有人提到，每天跑步会降低学习效率，但我认为那一个小时即便拿来读书效果也不一定好。学生一天8节课负担已经很重，是需要活动呼吸新鲜空气的，运动会增加血液的含氧量，有助于提高效率。我们的长跑要求必须参加，高三生也不例外，但我们在入学时也会进行特异体质排查，不适合的不会参加。