从怀孕起手机天天捧在手新妈玩手机筷子拿不住

　　天天玩手机，玩了快一年，近日，“手机党”吴女士发现自己的手腕忽然动不了，别说拿手机了，连筷子都拿不住。随着气温越来越低，疼痛性疾病开始高发，云南省第一人民医院疼痛科目前举办义诊活动时，专家特别提醒市民，疼痛可不是个小问题，尤其对于“低头族”来说，出现疼痛的症状时，可别想着忍忍就能过去，一定要及时到医院就诊。

　　案例

　　从怀孕开始，市民吴女士就被家里人当公主宠着，百般呵护，不让她做任何事。无所事事的她只能一天到晚捧着手机玩。没多久，吴女士开始发现手腕不时会隐隐作痛，但是也没太在意。

　　直到最近几天，刚生完孩子，还在休产假的她，突然手腕出现了剧烈疼痛，不仅不能动，连吃饭时，拿筷子都成问题。“手虚弱无力，别说拿手机了，连吃饭时，筷子都拿不起来。”吴女士说。上周三，市民吴女士来到省一院疼痛科就诊才知道，这都是天天低头玩手机玩出了软组织疼痛。

　　医生

　　疼痛越忍问题越大

　　“疼痛都是有原因的，一些小的疼痛或者不舒服，如果不注意去找原因，日积月累之后就会变成大问题。”省一院疼痛科主任宁杰说，怀孕后，女性全身的韧带都会充血、水肿，水肿的韧带更容易受伤。吴女士生完孩子后，水肿还没有完全吸收掉，却依然天天捧着手机玩，最终小毛病变成了大问题。

　　宁杰坦言，随着一些电子产品的普及，很多市民成了“低头族”，长时间保持低头的姿势，很容易患上肩胛炎、腱鞘炎、颈椎病等疾病。但对于大多数人来说，都会认为一切轻微的疼痛不是什么大问题，忍一忍就过去了。

　　“疼痛不是忍一下就能过去的。”宁杰说，一些轻微的疼痛如果不及时治疗，很容易发展为慢性疼痛，造成睡眠障碍，情绪低落甚至抑郁。三者之间还会形成恶性循环，严重影响患者的日常生活。“就像一些颈椎病，平时不舒服也不去治疗，一旦受凉、休息不好、体位不正，脖子非常容易就不能动了。”

　　测试

　　医生怎知你有多疼？

　　由于疼痛是一种主观的情绪反应，但每个人对疼痛的耐受力都不同，就诊时如何准确描述自己的疼痛，或者医生怎么才能知道患者到底有多疼？

　　“疼痛的程度，不是医生说了算，而是病人说了算。”宁杰说，除了根据病人的主观描述来判断疼痛程度外，医生都有办法知道患者到底处于何种级别的疼痛之中。“病人说多疼就是多疼，但是病人也别想着能蒙医生。”

　　宁杰介绍，患者入院后，都会先用一台名叫疼痛定量分析仪的仪器来测试疼痛级别。患者的一只手上会放上电极，另一只手里则拿着开关。测试开始后，电极会自动充电，患者就会出现难受的感觉。当刚开始出现难受感觉的时候，只需要按一下开关，仪器就会自动记录下这个刺激强度。

　　随后，仪器会继续加大刺激强度，一直到手上的疼痛，让患者原本疼痛的位置痛感消失，或者感受不到疼痛了，患者再按一下开关，仪器就会记录下刺激程度，这就是原本患处的疼痛程度。

　　疼痛主要

　　分为5种

　　神经源性疼痛

　　软组织疼痛

　　骨性疼痛

　　血管源性疼痛和癌痛

　　从临床上看，云南的疼痛患者中最多的还是软组织疼痛，如颈椎病、肩周炎、腰腿痛、手腕疼痛等。

　　建议

　　一旦注意到自己同一位置，同一种性质的疼痛反复出现，或者原有的疼痛越来越重，或者突然出现新的疼痛时，一定要及时到医院就诊。

　　提醒

　　疼痛疾病在寒冷的时候相对高发。有疼痛病史的患者应适当运动，注意保暖，保证睡眠充足。

　　“低头族”除了减少电子产品的接触时间外，还需要每隔1-2小时，适当活动颈部，放松颈椎关节。