日本小学生冬季长跑锻炼坚强的身心

　　每年冬季，日本的小学都要举行长跑比赛（日语叫做“持久走大会”）。除了特殊情况，所有的小学生都要参加。家长们也很重视此事，尽量来学校参观比赛，为孩子们加油助威，场面十分热闹。长跑距离依学年而定，比如我孩子的学校一二年级跑800米，三四年级跑1200米，五六年级跑1600米，这在全国算是比较轻松的要求。跟我大学时才第一次测800米长跑相比，日本孩子可以说从小就经历了不少锻炼。为了让孩子们适应长跑，刚一入冬学校就让孩子们每天早上去操场练习长跑，保持整个冬天每天都有在室内锻炼的机会。学校和家长们如此重视每年一度的长跑比赛比赛，因为它的意义不仅在于锻炼身体，还能锻炼意志。

　　长跑是长时间单独战斗的孤独竞技。学校的长跑大会由于距离较长，因此孩子们从校内起跑，一直跑到校外，沿着指定路径转个大弯再跑回来。今年我去帮忙时，被分配到了离学校最远的位置站在拐角处举旗，为六年级的孩子们加油和指路。比赛开始了，过了一会儿先是骑着自行车的领队老师经过，紧跟着跑在最前头的小学生。接着其他孩子们陆陆续续的跑了过来，有三五成群的，也有一个人的，有时一个孩子经过之后好半天都不见下一个。每经过一个小学生，我都尽量热情地对他说“加油”。但是由于距离长坡路又多，孩子们跑起来很费劲，很少有人顾得上回应我。慢腾腾的跑在最后的一个学生有老师骑着自行车跟着，每跑一步，老师随着学生的步伐喊“一、二”，一路鼓励和陪伴他跑到终点。在没有任何人经过的时间里，我孤零零的站在那里举着旗，不要说跑步的小学生，就连我都感觉很孤独，甚至怀疑自己是否有存在意义。在别人看不到你努力的时候，在没有人与你相伴的时候，一个人是否还能坚持理想，拼搏到自己的终点，小学生们每年都要经历一次这样对意志的考验。

　　长跑教给孩子们激发自己超越。每个孩子的长跑成绩都会被测量下来，跑完后会得到一张证书，上面记录着自己在年级里的名次以及所用时间。竞争因素让孩子们有些紧张，特别是本来就不擅长的孩子们更是充满了不安。但是，我还是被孩子们用尽全力跑完全程的姿态感动了。他们掩饰不住脸上的痛苦表情，冲向终点时用尽全力，用一股哪怕是一秒也要创下新纪录的拼命劲儿，抱着“我再超一个人”信念，孩子使出最后的力量加快脚步冲向终点。不管过程是多么痛苦，也只有继续努力，最终超越，这样的经验会成为他们一生值得珍藏的财富。

　　长跑是在痛苦中超越自己的界限去完成一件事，通过自己的努力一点点感受到努力的结果的过程。一个人要想超过自己的界限，首先要使出全力去冲向自己的界限，了解自己的界限。那是一件很苦的事。但是不输在自己的界限前，锻炼自己能够超越的坚强的心和身体才是最重要的事。长跑是通过时间来表现努力成果的竞技。老师鼓励孩子们把自己的记录卡好好收藏起来，明年争取提高自己的记录。自己为自己定一个目标，提高多少分或者多少秒，然后切实的为此而努力。不只看今天的结果，还要承认和表扬自己到目前为止的努力。为今天的自己自豪，持有自信，朝下一个目标全力拼搏。而感觉自己不够努力，没有尽全力的人今后重新调整早上的上学时间以及生活规律，朝着明年现在就开始努力。

　　在这样锻炼中培养出来的孩子是怎样的呢？我想起一个曾经教过的一名女高中生，她一直在练铅球，有一次在练习中把脚给扭伤了。刚刚拆下石膏还走不利落的时候又把脚给崴了，在这种情况下赶上了学校的长跑比赛。随着年龄的增加，高中生的长跑距离已经是几十公里级了。医生下了禁止令，警告她伤脚对将来可能带来的严重后果。但是女生不允许自己放弃，硬是拄着拐杖一瘸一拐的走完了36公里，感动了全校师生。现在她是一名英姿飒爽的女警官。如果没有从小对身体和意志的锻炼，我想她也不会拥有与光荣的工作相匹配的强壮体魄和坚强意志。