如何帮助孩子面对灾难？

　　昨天晚上，天津滨海新区集装箱码头发生爆炸的事件令人心痛。虽然“灾难”这个话题很残酷，但我们作为父母，或仅仅是作为一个“大人”，我们一定要学习，在一场突如其来的灾难和打击面前（比如自然灾害、亲人病危或病故、意外死亡、失踪等），该如何保护一个孩子的心灵不被伤害。

　　文章整理自“中国心理网”。

　　孩子的害怕很多时候来源于他们的想象，你必须认真对待这些想象。一个孩子他感受到害怕就会真的害怕。你的语言和行为要为他们提供确认。和孩子沟通时，要展示的是真实的景象，即是诚实不虚的又是他们可以承受的。

　　孩子总是模仿家长和身边成人的行为，并以此作为“榜样”，当家长能够应对当前的状况，很有可能孩子也会有比较好的表现。但是如果问题被隐瞒或者不公开讨论，孩子就会解读为有很可怕的事情在发生，甚至比已经发生的还要糟糕。而灾难后孩子最害怕的是：这种事情会再次发生、有人会受伤或死去、他们会被和家人分开、他们会被抛弃、单独留下。

　　那么不同年龄的孩子在面对灾难，又会怎样表现他的害怕、无助和悲伤呢？

　　学龄前（3-6岁）

　　1、这个阶段的孩子通常是以自我为中心的。

　　2、这个年龄段的孩子有很多 “魔法思维”，他们会以为他们做了什么或想了什么造成了这件事。

　　3、他们认为死亡是可以返回的，他们认为他们做什么可能死去的人就会回来。

　　4、这个年龄段的孩子会有身体症状， 例如肚子疼。这其实是表示他们需要关爱。

　　儿童（6-12岁）

　　1、这个阶段的孩子可能行为退化到以前，或者表现出问题。

　　2、如果他们特别活跃可能表示他们希望回避那些还无法把控的感受和情绪，甚至是不敢去体验的情绪。

　　3、这个年龄段的孩子会有身体症状， 例如肚子疼。这其实是表示他们需要关爱。

　　4、这个阶段的孩子对死亡有具体的概念（例如人不会感到疼了）。

　　遭遇大灾难，是儿童成长过程中遭遇的重大创伤性事件。有些儿童的心理很有弹性，容易复原，但有些儿童却会出现一些症状，这些症状会对他们的日常功能、健康和安全产生长期而深刻的消极影响。我们希望通过阅读，通过绘本阅读，来帮助孩子理解和接受灾难，我们更希望孩子在灾难面前不是被打倒，而是成长。

　　家长应该如何做？

　　一、让孩子们感受到他们并不孤单，我们和他们在一起。我们爱他们，我们会帮助他们。

　　二、让孩子们在阅读中接纳自己的情绪，感悟并接受化解负面情绪的方法。

　　三、相信世界是美好的，相信世界为我们每个人而存在。

　　四、只要有一颗热爱光明的心，那片土地就会充满希望。

　　五、用源源不断的勇气去面对未知的下一刻，也许我们能做到。

　　另外，博雅推荐20本绘本给孩子，可以让孩子受伤的心灵在读书的过程中得到抚慰。其中《獾的礼物》是博雅小学堂之前已播出的节目，今天再拿出来和大家分享。

　　抚慰孩子心灵的20本经典绘本

　　文 | 袁晓峰

　　1《1000把大提琴的合奏》——一本灾后心灵的抚慰读物！一个重塑灾后信心的感人故事！灵感来自真实经验，作者及绘者伊势英子曾经亲自参与阪神大地震赈灾演奏会，和来自各地的大提琴手一起用琴声哀悼死者、鼓励生者，借着琴声，把个人的痛苦升华成安慰别人的力量。

　　2《牛牛和虎子》——让帮助缓解地震带来的悲伤，和更多的人在一起，体验活着并且在一起是多么幸福的一件事！“明天醒来，他也许还会哭，还会难过，但他不会再那么害怕了，因为——有很多很多人和他在一起。”

　　3《凯琪的包裹》——人，总是难免要遇到各种灾难的，灾难可以摧毁物质世界的许多东西，但只要有爱，有人与人之间的关爱和支持，那么，人的精神、人的希望就不会被摧毁！大地震后，又有多少“萝西”在倾情帮助受灾的“凯琪”们，又有多少“凯琪”把得到的关爱与更多的人分享，“凯琪”们与“萝西”又一起描绘了多少美丽动人的故事啊！

　　4《小鲁的池塘》——当“我”得知小鲁不幸病逝时，哭个不停。爸爸妈妈以同理心来接纳孩子的情绪，来陪伴孩子处理悲伤和不安。校长和老师启发孩子们做一件永远纪念小鲁的事情，帮助孩子们重新建立和小鲁的情感连结。

　　5《一片叶子落下来》——这片叫弗雷迪的叶子和他的伙伴们生在春天，长于夏天，在秋天绚烂，于冬季走向死亡……在这个过程中他逐渐懂得了生命的意义在于经历美好的事物，在于给别人带来快乐；明白了死亡并不代表一切毁灭，而是另一种形式的新生。这本书不仅教孩子们学会了接受死亡，还教会了孩子珍惜生命，享受生命，活出精彩，所以被誉为儿童版的《相约星期二》。

　　6《爸爸的围巾》——爸爸虽然去世了，但小男孩通过爸爸的绿色围巾逐渐坚强起来，即便围巾被风刮走了，小男孩也不再哭了，结尾大片的绿色带来了春天，带着小男孩走出了哀伤，带着希望去面对生活了。

　　7《獾的礼物》——獾的朋友们学会了接受它的死亡，并让我们懂得了什么是永恒，什么是生命的升华。

　　8《爷爷的天使》——爷爷面对生命慈爱的包容和知足，提醒着我们在人生的道路上，不要无精打采地走着，或许在某个转角处，又是一片光亮！

　　9《麦先生的旅行》——麦先生在失去儿子后，决定带着儿子的泰迪熊和一把椅子去旅行，途中他遇见了一个同样失去家人的小男陔，两人相互诉说着彼此的经历，伤痛的心灵于是得到慰藉。爱可以让心灵重生、让世界充满希望！

　　10《再见了，艾玛奶奶》——艾玛奶奶始终乐观、坚强，她珍重生命，正视死亡，与家人共同珍惜着这最后的相处时光。只有更多地了解生命的有限，才能更好地体会到活着的美好，珍惜生命中的分分秒秒。

　　11《我永远爱你》——这句“我永远爱你”，不知道阿雅懂不懂，可是在阿雅走到生命尽头时，这一句话却是男孩在伤心之余心中最大的安慰。阿雅带着男孩的爱静静地去了，男孩也因为自己及时付出了爱，才能接受阿雅的老与死，才能勇敢地疗伤。

　　12《开往远方的列车》——只要有耐心，在远方，就一定有一双温柔的眼睛在望着你，在等着给你一个温暖的家。

　　13《猜猜我有多爱你》——孩子，我们都爱你，那种爱是无法描述和难以衡量的，是很多很多，很长很长，很深很深和很美很美的。

　　14《我喜欢你》——我们对你的喜欢，就如同这本书里诗一样优美的语言，就是那种纯美、自然又珍贵的情感。

　　15《我会永远伴着你》——“我会永远伴着你，即使你在黑夜的郊外，也不会感觉害怕。我会永远伴着你，请你依偎在我的怀里，和我一起进入梦乡。夜这么深了，还有伙伴守候着我们。而你，只需安静地睡到天亮！”

　　16《黎明开始的地方》——这本绘本既讲述了一个关于全世界孩子们的故事，又表现了每一个简单的日子所带来的美好——从日出到日落。那么，到底哪里才是黎明开始的地方？黎明开始的地方，就是心路开始的地方。

　　17《世界为谁而存在》——读了这本绘本后，你不仅知道了世界为我们每个人而存在，而且，一定会有更多人会忍不住对你说“世界为你存在”。你拥有的很多很多，包括这本《世界为谁存在》。

　　18《勇敢的艾琳》——面对暴风雪，艾琳无畏地前行，深一脚浅一脚地行走，背对着雪倒退着走，之后摔倒、脚扭伤、迷路；而同时，她的内心也在经历着选择、犹豫、彷徨、恐慌和挣扎……读到这本书时，你会同艾琳一起经历磨难，坚强以对，体验成长。

　　19《勇气》——作者采撷孩子生活中小小的片断，用优美的语言和活泼的画面，教孩子用源源不断的勇气去面对未知的下一刻……

　　20《我的第一本科学漫画书-地震求生记》——遇上突如其来的大地震，甚至还碰上了恐怖的大海啸昵！他们会运用哪些求生知识，在恐怖的地震中安全脱险呢？