孤烟直：情绪与情感的关系（25）

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　　情绪不是专属人类的，动物也有情绪。人类的基本情绪如高兴、生气、恐惧、伤心等，动物身上也可以看到。换言之，人类虽然是从动物进化而来的，但动物身上的一些东西仍保留在人类身上，比如生存的一些本能，而情绪也是本能的一部分。遇到危险，生存的本能反应就是恐惧，然后是逃离危险。遇到威胁，生存的本能反应就是生气或发怒。所以，就情绪而言，人类并不比动物高明多少。但情绪毕竟是生存本能的反应，是原始的低级的。但人类高明在什么地方呢？除了意识和思维之外，就是情感。情感是情绪发展的高级阶段，或者说情绪发展形成了固定的模式。

　　所以笔者认为，情绪与情感的关系就像喷泉与河流的关系。情感离不开各种情绪，而情绪经过一定的方式进入情感的河流。如果把人的情感比作一个世界，我们常说的情感世界，那么情绪就是这个世界的一砖一瓦或一草一木。情绪只有通过一定的优化方式才能成为情感，即情绪要通过认知等的作用才能成为情感。如果情绪不能成为情感，那么人就处在较低的层次，即离动物的距离不远。为什么我们常把那些无情无义之人比作动物？就是无情无义之人只停留在动物情绪的阶段。

　　情绪与生俱来，是生存本能的自然反应，所以我们不应该对情绪抱有偏见，一概而论认为情绪是不好的，不利于人的发展的，或者说情绪只有破坏作用。只要人活在这个世界上，情绪就始终伴随左右。虽然心理学家把情绪分为积极的情绪和消极的情绪，但这也只是相对的划分。比如生气或愤怒，当我们的人身安全或正当利益受到威胁侵犯时，我们当然要表达出自己的生气或愤怒。当受到不公正的待遇时，我们的表现当然是伤心的。所以说消极负面的情绪也只是相对而言，不是绝对的。我们不能提到消极情绪，就认为一定是有害的。

　　情绪和情感都是一种态度，有时我们就是要把自己的态度表达出来，不然别人怎么能知道呢？只有表达出自己的情绪或情感，人与人之间才能正常交往。如果一个人没有任何情绪的表达或者对他人的情绪没有任何反应，比如自闭症患者，就无法与人正常交流。所以说，情绪或情感是人际关系的纽带或桥梁。没有情绪的表达，人与人之间是不能建立关系的。

　　但是，我们仍然要正确看待情绪。每个人的情绪就像一把双刃剑，有好的一面，也有不好的。情绪的积极作用我们要看到，情绪的消极作用也要重视。正如河流需要堤坝一样，情绪和情感也需要一定的规则进行规范。如果不能调节或控制自己的情绪，情绪的破坏性力量或能量可能是超出想象的，弄不好就像火山爆发一样，会毁了一切。当然，情绪积累到像火山一样，可不是一天两天的事情，而是应该是长时间的积累。

　　所以，当孩子产生不良情绪时，我们要及时回应并疏导。有时候，就像喷泉，你让它喷出来就可以了。有时候，你不仅要让它喷出来，而且要引导，让情绪的喷泉流淌到情感的溪流中。孩子不良的情绪，我们不注意或者说视而不见，不当做一回事，或者说故意压制，不让其发泄，久而久之，就可能形成极大的破坏性力量。如果情绪或情感变成山洪一样爆发，那么就有可能冲破堤坝，毁灭整个人生。

　　作为父母，我们要认识儿童情绪发展的规律，及时提供帮助，疏导孩子的情绪，发展其情绪能力。这样孩子才会逐渐成为一个能够调节控制自己情绪的人，当情绪失常时，会主动自我调节，保持心态平衡，拥有一个积极乐观的人生态度，确保自己的身心健康。（孤烟直 长江教育研究院研究员）