教育大V:提高孩子专注力的9个方法，太有用了！

　　毛主席年少时为锻炼自己的专注力，置身闹市读书；陈毅元帅读书时因太专注，错把墨汁当酱油；华罗庚在学习时心无旁骛，鼻涕冻成冰了也浑然不觉。说到专注力，名人事迹黏手可得，可生活中，我们的孩子却连上堂课都会分散注意力。那么，该如何提升孩子的专注力，使他们能更专注的学习呢？让课堂君来告诉你教育大V传授的9个实用方法吧！

　　＊孩子上课不专注的几种类型

　　1发呆走神型

　　这类孩子比较静，比较容易进入自我的世界，听着听着就走神了。

　　2小动作型

　　总有些娃手脚闲不住，一会摆弄笔袋和文具、一会抠手指，一会画画，一会折纸飞机。

　　3精力旺盛型

　　还有些孩子坐不住，除了课堂上回答问题大嗓门也喜欢和同桌讲话或是小打小闹。

　　4厌倦抵触型

　　有些孩子对自己的薄弱科目一直提不起兴趣和信心，上课自然专注度低。注意力不集中，一走神就跟不上听不懂了，如此必然恶性循环。

　　5多动症病理类如果怀疑孩子有多动症倾向的，建议专业医院，专科治疗。

　　＊孩子上课不专注的原因

　　1生理原因

　　任何事物发展都讲究规律，孩子的生理、心理发育同样如此。科学研究证明：5-7岁的孩子的有意注意可以连续持续15分钟左右；7-10岁的儿童在20分钟左右，10-11岁的儿童在25分钟左右，12岁以后在30分钟左右。小学生尤其是低年级孩子的意志较薄弱，加上学习目的性不明确，上课注意力不集中，搞些小动作也都在情理之中。

　　还有比较容易忽视的原因比如：作息不规律，饮食和营养等因素对孩子专注力也有影响，试想孩子如果饿着肚子或犯困能集中精神听课吗？

　　2环境因素

　　目前在读的学生绝大部分是独生子女，导致部分家长对孩子“疼爱”有加。现阶段持“放养”观念的家长也不在少数，觉得小学阶段尤其是低年级应该多玩，对孩子的学习没有明确的目标和要求。这样的孩子很可能荣誉感不太强，学习目标模糊，学习上的投入度和专注度自然也不太高。

　　3选择性不专注

　　由于家庭背景等因素，有些孩子在幼儿阶段未进行足够的启蒙教育，导致孩子过早“偏科”了。小学1,2年级区分度不大，3,4年级之后慢慢会有体现，加之父母的标签化(比如妈妈说“妈妈也是语文强数学差”)，会让孩子在弱势科目上投入度不够。投入和专注度不够，成绩就会一般，渐渐地对这门学科就会丧失信心和兴趣，甚至抵触。

　　＊如何提升孩子的专注力

　　一、重视孩子的专注力问题

　　孩子上课是否专注，涉及多方面原因，有生理因素、心理因素和性格因素，当然老师自身的性格、教学理念和授课风格也有极大关系。

　　目前小学和初中阶段的校内课程是无法自选老师的，况且我们应该鼓励孩去适应不同的老师。家长要做的就是和学校老师保持频密沟通，及时了解孩子在学校的学习状态！看是否有注意力不集中的问题，是否严重？

　　关于注意力问题，很多家长有个误区“长大自然就好了“，其实不尽然。一方面要排除多动症，另外就是尽早养成良好的学习习惯。如果从小培养良好的学习习惯，将来事半功倍，还是要引起足够重视。

　　专注力的问题不仅仅体现在学校课堂，家长还能通过孩子的作业情况和课外辅导班状态直观体会到，平时要多留个心眼。

　　二、分析原因，针对性改进

　　在注意力不集中问题上显然是没有通用解决方案的，家长要分析自家娃属于哪种情况，然后针对性解决。比如属于病理性的要寻求专业医院的医治，另外也可以尝试一些训练方法。

　　针对性训练较有效的方法有舒特尔训练法、迷宫法和找茬法等几种

　　1舒特尔训练法 “舒尔特表”训练就是国际通行的其中一种最常见和最有效的人的视觉定向搜索训练科目。心理学上运用这种表，一般是为了研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。为了提高注意力，可以选择有不同难度和类型的“舒尔特表”逐级训练。

　　使用方法：① 眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；② 在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序找全所有数字；③ 每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；④ 练习初期不 考虑记忆因素。每天看3-5个表。

　　刚开始训练不达标很正常，切莫急躁。可以从9格开始练起，逐渐增加难度。千万不要因急于求成而使孩子学习热情受挫。另外最好家长和孩子一起比赛，提起孩子的参与兴趣。

　　2迷宫法

　　通过玩迷宫游戏，让孩子在短时间内找到正确路径走出迷宫，训练专注力。如下图：

　　3找茬法

　　但是课堂君更推荐用图书而不用app哦，当然如果孩子更喜欢app的话要控制好游戏时间。

　　其他方法

　　4.关注孩子的作息、身体状况，让孩子吃好喝好睡好，还要加强运动！

　　5.为孩子明确学习动机和目标，让孩子知道为什么而学习？

　　6.多和孩子互动交流，让孩子带着问题去课堂。

　　7.陪伴孩子做作业，辅助孩子培养专注力

　　8.带仪式感的鼓励和奖励孩子，可能会有更好效果。

　　9.排除其他干扰因素，如花哨的文具或日常的玩具。

　　不知道看完课堂君这篇文章，你们有多少收获呢？对提升孩子的注意力方面还有什么问题，赶紧在留言吧，课堂君稍后都会一一为您解答哦~

　　编辑：小幸老师

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