妈妈，请看着我，和我说

　　中国式关系，大家很在乎关系，但关系质量，普遍不怎么样，缺有质量的回应，缺临在，缺链接。但这是可以学习的，试试，在某些时刻，在你珍惜的人面前，全神贯注地在一起，用你的全部身心，去听对方讲话。妈妈，请看着我，和我说

　　武志红

　　微信公众号：wzhxlx

　　浙江台州赵女士的儿子读小学二年级。妇女节当天，他给妈妈讲故事、捶背……可妈妈却一直在低头看手机。宝宝心里苦，于是写下了这篇日记。

　　“没有意识到我的行为对孩子有这么大的影响。”赵女士说，以后要放下手机多陪陪儿子。

　　——————————

　　看了这篇日记，我想起了我来访者的一个故事。

　　这位来访者是企业高管，他的一个问题是，无论在什么场合，都非常非常紧张，紧张背后是自卑——他总觉得别人都对他说话不感兴趣。

　　根据他其他一些问题，也加上经验和感觉，我猜他和妈妈关系的质量会很有问题。听到我这个推测，他说，怎么可能，我和妈妈的关系再好不过了。

　　怎么个好法?我问他，能多说说吗。

　　他说，几乎每天回家，他都会和妈妈聊天，从晚上七点聊到十点，是很平常的事。他现在已有三十余岁，在他的记忆中，他和妈妈的关系一直如此。

　　听他这么说，我也不禁怀疑，自己的推测错了，但还是继续问他：既然和妈妈聊了那么多，那么，你和妈妈聊天时有什么印象深刻的美好回忆吗?能不能说一两个?

　　这个问题戳到他痛处，他很惊讶地发现，他竟然一个印象深刻的和妈妈聊天的片刻记忆都回忆不出。

　　这出乎我的预料，我想了解更具体一点，于是问他，能描绘一下你和妈妈聊天的具体情形吗。

　　他讲了，就和这位小学生日记写的感觉，是一样的，并且，三十年如一日。

　　即，永远是，他看着妈妈说话，而妈妈给他一个侧脸，她的脸永远是正对着前方，妈妈在听，也有回应，但从来都是心不在焉似的。这让他时刻在怀疑，是不是他讲的事情没意思，妈妈不喜欢，甚至，妈妈根本就不爱他。

　　讲出这么具体的感受后，他发现，他在普通关系里的那份紧张和自卑，就和他与妈妈关系里的这种感觉，完全是一致的。

　　他也体验到了，在和妈妈这样谈话时，他多受伤，多愤怒。

　　回到家后，他向妈妈坦露了这份伤，并表达了愤怒，期间痛哭。妈妈被震动到，真诚向儿子道歉，接着学习，和儿子在谈话时，面对面，眼睛对着眼睛，并接连三次，她用心表达了对儿子的肯定。这三次，都让儿子深切体验到，妈妈真的看到了他，真的在乎他，爱他。

　　仅仅是这样三次有质量的回应，就让他有了双脚踏在大地上的感觉。

　　正好他面临着几个蛮大的挑战，这些挑战让他有失控感，譬如晕，感觉自己像是漂浮着的。在咨询中，我让他一次次体验，妈妈这三次有质量回应，带给他的脚踩大地的感觉。而他每次回忆这些时刻，都会感动得落泪。

　　后来，他战胜了这几个挑战，顺利得不可思议，甚至是完美。

　　看见，就是爱。而爱，可以如此有力量。

　　我这位来访者，和这位小学生的经历，我相信在中国是普遍性的。在我微博上，也的确有很多朋友讲到了类似经历，既有自己在父母前体验到的，也有自己不用心和自己孩子对话的。

　　这都可以理解，因为很多母亲与父亲，自己也极少体验过，什么叫全神贯注地、有临在感的对话，所以他们也会习惯性地将这一点延续下去。

　　中国式关系，大抵如此，大家很在乎关系，但关系质量，普遍不怎么样，缺有质量的回应，缺临在，缺链接。

　　但这是可以学习的，试试，在某些时刻，在你珍惜的人面前，全神贯注地在一起，用你的全部身心，去听对方讲话。

　　你会发现，这有多美。

　　——————————

　　网友在我微博留言分享了一些他们的故事

　　@花生3：

　　也有这种经历 要么就是随口回应但并没听我在说什么 要么就是电话过去说怎么看到未接也不回 就说 你找我你能够有什么事

　　@super学海无涯：

　　我也是，每次跟爸爸聊天它都眼睛盯着电视看，还说听着我说呢，生气也无奈。然后是现在的老公，只要一谈点什么不是看电视就是看手机，抗议还理直气壮说眼睛看不影响耳朵听我说话，气愤至极

　　@南半球的花园：

　　我也是，每次有空我都缠着我妈让她和我聊天，她总是把我推到一边去说我烦这么大人了还缠着父母然后自己玩手机睡觉。。。总是不重视我的感受。我真的很难过。沟通过她还是这样。

　　@遗传基因咨询顾问文静：

　　有一对夫妻，妻子多次请求丈夫多陪陪她，他丈夫背对着她面对着电脑说，我现在不正陪着你吗?来回几次妻子不再需要这样冷冰冰的陪伴了，他们也从此成了陌路人。

　　@阿萝妈：

　　我女儿经常使劲掰我的头到她那边：妈妈看我!

　　@斯嘉丽-Princess：

　　我父母就是极少受关注，所以他们也极少关注我，我给他们反映说让他们多关注我，结果他们还会生很大气，说我很烦，不会自己一个人玩啊?现在他们老了，又过来向我寻求关注，我也很生气，觉得他们烦。

　　@windcyy：

　　我爸妈过年时从老家过来我这儿过年，每天晚上吃完饭，沙发上一坐，电视打开，我就完全没有跟他们说话的欲望了，带着仔去旁边房间或外面玩。过来三个月，没怎么交流过。我们的父母是败给电视，我们这代是败给手机!

　　@happy_猴年大吉：

　　我年少时也曾经给母亲说过，她不认真听我讲话。但是，人家是振振有词，我没空。等她有空说，我现在给时间你说。我已经不想再跟她说话

　　@SUEYA-L：

　　我见过一些家长带孩子出去玩，孩子在叫他们别玩手机，他们连过马路都玩手机，真是可悲啊，好心寒

　　微博：weibo.com/wuzii

　　微信公众号：wzhxlx

　　武志红心理咨询中心

　　赞赏

　　人赞赏