睡眠习惯好的孩子，成绩也不会太差

一项新的研究发现，睡眠习惯良好的5岁儿童，他们在学校的表现会更好。

在该项研究中，研究者对近2,900名儿童进行了睡眠行为调查，参与者们均出生于澳大利亚，该研究一直持续到他们6岁-7岁。研究者们发现，在儿童5岁前，三分之一的儿童面临睡眠问题，并且该人数呈不断上升趋势，睡眠问题能够增加儿童在学校的注意力障碍和情绪、行为问题风险。

“我们都知道，70%的儿童在出生后的五年内会不断调整自己的睡眠习惯，但对于剩下的30％的儿童来说，随着时间的推移，他们可能养成了不良的睡眠习惯，”该研究的研究员 Kate Williams 在昆士兰科技大学的新闻发布会上表示。Williams 任职于昆士兰科技大学的儿童教育学院。

“近期，一项研究发现，对于5岁儿童来说，养成良好的睡眠习惯至关重要，”她补充道。

该研究相关文章发表于近期的 Educational Psychology杂志上。

对于面临睡眠问题的儿童来说，他们的表现会更加活跃，他们会在教室里爆发更深厚的情感。

“如果在这些孩子5岁的时候，睡眠问题仍得不到解决，那么他们就将面临很难融入学校的风险，”Williams 表示。

她表示，在孩子上学前解决他们的睡眠问题，对于他们的在校生活十分重要。但是，预防仍是保证儿童睡眠的关键，她补充道。

“父母有时需要注意自己的一些习惯，例如不要一遍一遍的骗孩子上床，如果父母一直这样做的话，儿童的模仿能力极强，这无疑让孩子们学会了一种欺骗技能，”Williams 表示。

摘自HealthDay，略有删改