请别再让孩子晚睡了，会对孩子造成终生影

　　请别再让孩子晚睡了，因为危害实在太大了，没想到竟然会影响身高！

　　（名校资讯原创文章，转载请注明）有时候吃夜宵的时候，经常会看到很多孩子都过了12点了，还在跑来跑去，你追我赶的玩。就连我们小区楼下也是，很晚了还有孩子在玩耍。除此之外，大家还会发现，朋友圈当中会有朋友晒孩子还在床上玩，或者看电视。小编忍不住想说一句：怎么大家的孩子这么晚了还不睡觉呀？

　　很多家长却觉得没什么，孩子天天晚睡，都习惯了！没什么问题的啦~~

　　话虽然这么说，可是孩子深更半夜的，精力这么充沛！难道大家不知道晚睡对孩子的影响非常大吗？当然，现在都市生活中，很多年轻的家长自己本身就是夜猫子，所以理所当然觉得孩子晚睡，也没什么关系，不会引起重视！！！

　　所以小编在这里严肃的，认真的和大家分享一下，晚睡对孩子会带来哪些不好的影响！

　　一、孩子性早熟

　　有一位八岁十个月的小女孩就被医院检查确诊为性早熟患者，她身高不过一百三十二公分，体重二十六公斤，乳房却已经发育。

　　医生仔细问诊，才知道这孩子特别爱学习，英语已经非常棒，但长年以来都是晚睡，几乎每天都是晚上十一点才就寝，第二天早上六点三十分起床。

　　她的性早熟导致长不高，而这正是超龄学习的后果。超龄学习会引发身心的压力反应，晚睡同样会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又出现性早熟。

　　二、影响青少年的生长发育

　　睡眠中生长激素分泌明显增多，高峰时的分泌量超过白天分泌量的5～7倍，而在非睡眠状态，生长激素分泌较少。生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质，能促进骨及软骨的生长，从而使躯体增高。一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期。孩子如果睡得太晚，身高就会受到影响。因此，专家建议，10岁以内的儿童要想发育好、长得高，家长一定要督促其在晚上20点前睡觉最为适宜。

　　三、易患各种疾病

　　睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。经常睡眠不足或晚睡，会使免疫力和抵抗力降低，严重时会加重原来的疾病，更甚者还能诱发其他疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心脏病等。

　　四、伤害心脏

　　肝脏是“哑巴媳妇”，任劳任怨，耐受度很高，所以睡眠不足首先遭殃的并非肝脏，而是心脏。睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。

　　情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子，将来到三十五岁以后，这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。

　　五、影响大脑的创造性思维

　　研究证实，创造性思维和解决问题的洞察力的变化是在深度睡眠期间出现的。深度睡眠与记忆处理密切相关，大脑在储存记忆前必须先重建记忆，才能加强创造性思维。如果长期睡眠不足或晚睡，得不到充分休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

　　听习大大的话，你千万不要让孩子熬夜。你可以试着这样做：

　　1、要安排孩子在规定的时间内必须睡觉

　　不要以为孩子自己玩累了就会睡觉，家长一定要好好的督促孩子。最开始，跟孩子讲故事，看看书，听听舒缓音乐。记得晚上不要给孩子吃太多东西，以免影响睡眠质量。

　　最重要的是大部分家长都是比较晚睡的，大家一定要记得，一定要陪孩子上床，协助孩子养成早睡习惯。

　　2、7岁前让孩子养成早睡的健康习惯。

　　体健康的良好运作，有赖于七岁前打下的稳固基础。为孩子经营规律生活，以便培养身体的节奏感，便是这一阶段的重要任务，而睡眠正是营造规律生活节奏的重大关键。

　　3、要督促孩子早睡，首先得自己先调整好作息。

　　有很多家长因工作原因，不能早睡，经常很晚才回家。想多陪孩子玩玩，再让孩子睡觉。其实就是多陪孩子共度一会儿亲子时光，这些都是可以理解的。

　　但不能因为如此就让孩子晚睡，影响了孩子的健康！！！

　　一定要记住：小孩子在熟睡的时候，他们的身体才能得到好好的休息和发育成长。所以记得带孩子早点睡哦！

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