孩子不爱吃饭不能强迫，掌握方法很重要

　　生活水平提高了，父母越来越关心孩子的饮食营养。但是孩孩优小迪发现，却有很少的父母关心孩子吃饭时的心理状态。孩子不吃饭怎么办？试试关心孩子的心情。孩子的就餐情绪状态，保证他们在愉快、美好的气氛中就餐。这对于孩子的心理健康有着任何东西都无法代替的巨大作用。因此，孩孩优小迪认为要保证孩子们在餐桌上的心理健康，要注意以下几点：

　　孩子不吃饭怎么办1.避免将自己的带入餐桌

　　随着社会的发展，工作、生活节奏的加快，就业机会给人带来的激烈竞争使许多人都有了“提防”心理，谁也不愿被社会淘汰，紧张的生活节奏，高度的工作压力，复杂的人际关系使大多数人很难做到心平气和。但是父母再紧张、再急也要注意自己的心理状态。孩子不是 “出气筒”，不是发泄的对象，尤其在餐桌上更不是。如果孩子长期在一种不愉快，不和谐的心理情绪中就餐，不仅会严重影响到他的心理健康，还会影响到孩子在生理上的健康发育。

　　孩孩优小迪认为孩子在成长的早期阶段是属于身心发育时期，一旦影响到他正常的情绪状态，孩子对就餐失去欲望，他们宁愿撒谎说肚子不饿或者不想吃之类的话语，也不愿意在吃饭的时候被父母指来说去。孩子其实非常厌倦父母的不恰当教训，久而久之，父母就制造了孩子不愿吃饭、不想吃饭、也不喜欢和爸爸妈妈接近的局面。

　　孩子不吃饭怎么办2.避免餐桌变成夫妻的“聊天室”

　　“吃你的，别管我们”，“大人说话影响你什么”，“我们在说自己的，你自己吃吧”，“吃完了？那就去做作业”……父母往往把就餐时间当作彼此倾诉、互相说说单位的事情，自己在工作上遇到了什么问题，谁谁谁对自己怎么样了，同事家里发生什么了等琐碎事情的“聊天室”。他们只顾彼此，不注意身边有个也需要倾诉，也需要关心的家庭一分子。事实上，孩子的心中希望爸爸妈妈能够和他一起谈谈心、说说话、聊聊天。他们特别需要通过与父母的交流，来获得很多自己无法揭开的“谜”的答案，或者找到一些辣手问题的解决办法。他们很珍惜与父母一起共餐的时间。因此，家庭就餐时间不应只是两个人的“聊天室”，而应该是三个人的“聊天室”。

　　孩子不吃饭怎么办3.避免餐桌成为电视剧场

　　首先，孩孩优小迪认为边吃饭边看电视保证不了孩子在吃饭时的身心健康。电视节目本来就丰富多彩、多种多样，忽而使人精神紧张，忽而使人情绪兴奋，忽而使人跟着角色伤感流泪。在这种起伏不平的情绪状态下就餐，很容易影响整个餐桌气氛。如果对节目中的某一个问题一家人态度不一致，那就更加保不准会发生什么了。所以，让餐桌真正成为名副其实的餐桌。

　　其次，难以保证就餐时间的情感交流。斯宾塞的快乐教育中有一句话：“珍惜全家一起用餐的时光。”笔者作为一位爱儿童、关心孩子身心健康发展的普通教师，向全社会的父母们高呼——用餐时间不仅仅是全家一起共进丰富美味的时间，也是全家彼此闲聊，进行情感交流的黄金时光。希望爸爸妈妈们让餐桌成为彼此加深理解，彼此增加信任，彼此鼓励，彼此成为最佳模范的好时光，用心去珍惜它。

　　作者：张迪（孩孩优入驻行家）

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