父母要学着管理好自己的情绪！给孩子做个好榜样哦|支招

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　　碰到孩子不听话，很多父母容易控制不住情绪，采取简单粗暴的方法对待孩子。其实这样是不对的哦！明天就是六一儿童节了，不妨从学着做一个能管理好情绪的家长开始吧！下面，就请跟着小编结合具体的案例一探究竟吧。

　　1.撞倒孩子，“撞”到情绪

　　吃过晚饭，奕宁和母亲一起在小区里散步。走着走着，母女俩遇见了经常在小区遛狗的罗阿姨。罗阿姨的狗是一条体型硕大的金毛猎犬，奕宁很喜欢和它一起玩。金毛猎犬看到奕宁，兴奋地冲了过来，一不小心把奕宁撞倒在地。

　　母亲看到这一情景又急又气，一边安抚奕宁，一边驱赶大狗。罗阿姨急匆匆跑过来询问情况，可还没等她开口，奕宁的母亲便开始责怪她遛狗不拴绳子。母亲的情绪越来越激动，嗓门也随之提高。原本，罗阿姨觉得挺内疚，但随着奕宁母亲的怒火“越烧越旺”，一时也控制不住情绪与奕宁的母亲争执起来。

　　最后，在其他居民的劝说之下，两人才停止争吵。但从那之后，奕宁的母亲和罗阿姨见面如同仇人，罗阿姨看到奕宁也都牵着金毛绕道走。其实，奕宁一点儿也不介意摔倒的事情，她很想能有机会再和金毛一起玩耍。 但如今，她却因为母亲的一时过激，而陷入了尴尬的境地。

　　分析

　　奕宁的母亲因为爱女心切才会如此紧张和激动。然而，当情绪产生的时候她却没能正确的管理和控制，最终使得邻里反目。

　　通常，某件事件会触发情绪，情绪将产生行为，行为又导致后果。不同的情绪会产生不同的行为，对情绪管理和控制的方式不同，事件发生的最终结果也会随之不同。

　　对策

　　当一些突如其来的事件发生时，每个人自然会产生各种各样的情绪反应。 所谓情绪管理，并不是一味地压抑、消除情绪，而是让情绪合理、适度地表达出来。

　　奕宁在被邻居的狗撞倒之后，母亲急切的情绪可以用更合理的方式表达，比如，及时检查女儿是否受了伤。找到正确的对象表达情绪，远比高声斥责更能让当事人及旁观者感到轻松自在。

　　当父母遇到突发情况引起情绪波动并有所行动之前，尽量冷静片刻。 盲目冲动的行为除了宣泄情绪之外，根本起不到任何有利的作用，反而会造成令人悔恨的结果。

　　2. 是谁毁了晚宴

　　圣诞节这天，小区里举办了一场盛大的圣诞晚会。母亲带着菲菲兴致勃勃地来到了晚会现场。宴会厅里张灯结彩、热闹非凡。母亲和邻居们聊得甚欢，而菲菲则和小伙伴们到处玩耍嬉戏。

　　过了一会儿，菲菲垂着脑袋来找母亲，说自己不小心撞倒了桌上的两个酒杯，并拉着母亲前去查看。走到桌边，母亲只见地上散落着许多玻璃碎片，地毯也被红酒染红了一大片。不仅如此，菲菲白色的新裙子和新跑鞋上都沾上了大片红酒渍。

　　看到眼前的情景，母亲的怒火一下就被点燃了。她揪着菲菲的耳朵，大声训斥她。周围的邻居闻声围了过来，有来劝的，有帮忙收拾的，但更多的则是在边上议论纷纷。菲菲的母亲看到周围人指指点点，又羞又恼，拉着菲菲冲出了宴会厅。

　　分析

　　在一个热闹的晚会上，看到自己的女儿把现场弄得如此脏乱和狼狈，相信多数家长都会产生尴尬、愤怒、羞愧等情绪。 然而，家长除了关注自身的情绪，还应该注意到孩子的情绪。

　　闯下这样的祸，菲菲的心里并不好受，她没有逃责任，而是第一时间告诉了母亲。遗憾的是，母亲既没有管理好自身的情绪，也没有安抚菲菲的情绪，却让糟糕的情绪把一场愉快的晚宴给毁了。

　　对策

　　如果父母对于孩子所犯错误的容忍度较低，那么事先可以做一些预防措施。 当意外发生时,父母应该冷静地处理和应对，将孩子的负面情绪影响减少到最小。

　　如果事情发生时，父母一时没能控制好自己的情绪，那么应当提醒自己尽快冷静下来，然后及时挽救和弥补冲动情绪之下做错的事或伤害的人。

　　犯错误是孩子成长的必经阶段，孩子出错、遇到问题是一件很自然的事情。当父母摆脱不良情绪的困扰，对孩子的言行举止产生正向的情绪反映时，才能采取有效措施了解孩子，给予孩子关怀和支持。

　　3.出行平安也要平心

　　周末，父亲开车带张晔前往月湖公园游玩。路上的交通有些拥堵，眼看时间都消耗在了路上，父亲开始焦虑，频频按喇叭催促前面的车辆，嘴里还不停地骂骂咧咧。尽管张晔非常希望可以早些到达公园，但看到父亲的举止他感到有些害怕。

　　果然，父亲的车在路口转弯时与其他车辆发生了碰擦。双方下车后各执一词，掀起一场骂战。父亲的情绪越来越激动，似乎早已忘了要去公园的事。最终，父亲因为没能控制好自己冲动的情绪，不但让旅行计划泡了汤，还要因妨碍公共交通秩序而面临处罚。

　　分析

　　司机在行车途中，尤其是在赶时间的情况下容易产生一些负面情绪。许多人把开车途中司机急躁、易怒等现象归结于“怒路症”。 其实，如果能及时管理和调节好自己的情绪，便不会发生类似“怒路症”的情况了。

　　对策

　　当全家出游时，父母应该尽可能选择提早出门，路上留有充足的时间，即便道路不畅也不至于心焦。遇到道路拥堵时，父母应该保持耐心、冷静思考而不是频按喇叭，看看是否需要从周边较为顺畅的道路绕行。

　　管理和调节情绪的方法有许多，把握好自身的情绪有助于提高出行效率、确保出行安全，给自己和家人一份安心和舒适的感受，也为孩子的成长做出了好的榜样。

　　小编有话说：

　　生活中，类似的例子还有很多。父母是孩子的第一任老师，父母只有先学会管理好自己的情绪，才能在孩子遇到问题时给予他们正确的指导。学会控制情绪，使自己的内心更加平静，才能给孩子树立良好的榜样，使孩子遇事不慌，从容面对哦。

　　(内容来源“东方教育时报”公众号 有删节，图片来源网络）

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