影响宝宝视力的4个传言，我们被骗了20年！

　　小时候，常听爹妈和老师说，“少看点电视，眼睛会坏掉的。”“把书拿远点，这样会近视。”“灯光太暗，眼睛看坏了。”现在有了宝宝，耳边也会经常响起类似的声音，连我们家的年糕小朋友都会说“眼睛看瞎啦！”

　　这些被父母、老师重复了无数遍，甚至被写在练习簿背面的话，你怀疑过它的正确性吗？今后你也打算照搬给你的宝宝吗？不如让权威的声音告诉你，这些关于视力的传言，到底靠不靠谱。

　　传言1：看电视、玩手机会伤眼睛！

　　真相是：不会。

　　根据美国眼科学会的观点，使用电子产品（包括电视、电脑、手机、平板等），不会对视力造成永久性的伤害。我们之所以会感到眼睛干涩、视力模糊、眼睛疲劳，是因为眨眼次数减少了。

　　正常情况下，人一分钟会眨眼15次左右。而在专注地用眼时，眨眼次数会减少到原来的1/3到1/2。这和用眼本身有关，和我们对着书本还是电子屏幕无关。

　　所以，看电视、玩手机本身并不会对视力造成伤害。看电视、用电脑时间很长，确实会让眼睛感到疲劳，但只要休息一会儿就可以恢复。

　　传言2：离电视太近，会变近视！

　　真相是：不会。

　　美国眼科学会认为，近距离地看东西并不会对视力造成伤害。

　　宝宝和成人不同，他们的视觉系统还没有完全发育成熟。对于3岁以下的宝宝来说，他们需要比成人凑得更近才能看清东西。这解释了为什么小孩子喜欢坐在离电视很近的地方。

　　随着宝宝年龄的增长，视觉系统逐渐发育成熟，这种近距离看东西的现象就会慢慢消失。所以只要宝宝觉得舒服，离近一点看没什么大不了。

　　传言3：在昏暗的灯光下看书，会损伤视力！

　　真相是：不会。

　　美国眼科学会认为，在昏暗的灯光下看书虽然有点费力，但并不会因此伤害眼睛。事实上，在电灯发明以前，我们的祖先一直是用蜡烛或煤油灯照明的，比现在的电灯昏暗多了，但他们并未因此都变成近视啊。

　　当然，现在条件好了，明亮的环境光线能让眼睛更不费力，只是没必要为偶尔的“昏暗阅读”压力太大。

　　传言4：在晃动的车厢里看书会伤眼睛！

　　真相是：不会。

　　经常有妈妈在后台善意地提醒糕妈，“不要让年糕在车里看书，会看坏眼睛的。”谢谢大家的关心，可是美国眼科学会也说啦，在车里看书不会对眼睛造成伤害，有可能会晕车倒是真的。

　　其实宝宝看的书大多以图片为主，没有那么多密密麻麻的文字。所以汽车正常行驶时，糕妈经常给年糕讲绘本呢，这样时间过得多快呀。

　　如果道路比较颠簸，宝宝出现了头晕、恶心等不适症状，只要让他闭上眼睛休息会儿，症状就能有效缓解。所以在车里看书这件事，咱不提倡，也不反对，全凭小主的心情。

　　关于宝宝的视力，你还应该知道的事

　　1保护眼睛，早期筛查很重要！

　　宝宝的眼睛和视力发育得很快，很多眼部疾病如果能够早发现，早治疗，都能取得不错的疗效。所以一定要按时带宝宝做眼部筛查。

　　美国儿科学会建议，宝宝出生时和6个月体检时，儿科医生都应给宝宝做常规的眼部筛查。3-5岁时，每年体检时做一次眼部筛查。 6岁以后，每隔一年做一次眼部筛查。

　　另外，如果宝宝的眼睛出现任何异常，包括经常揉眼、眯眼，抱怨头疼、视力模糊等，都要及时带宝宝去眼科进行详细的检查。

　　2近视矫正，关键在于早发现！

　　近视受遗传因素的影响较大，一般在婴幼儿中较少出现，而在8-12岁的学龄儿童中更为常见。青春期时，近视还可能会恶化。

　　但如果宝宝不管看什么都凑得特别近，那有可能是宝宝近视的一种信号。妈妈们要及时带宝宝接受专业的检查和治疗，尽早佩戴合适的眼镜，只会让宝宝看得更加清楚，并不会加重近视的程度。

　　本文作者：年糕妈妈

　　糕妈说

　　看完文章，是不是心情特复杂：“我书读得少，不要骗我”的感觉，哈哈。真的，哪个花样少年，不是在保护视力的“三戒五律”中摧残长大的……

　　说看手机看电视并不会损害眼睛，肯定有妈妈会问，那近视到底是什么原因导致的呢？应该这样说，导致近视的原因很复杂，用眼过度会引起眼睛疲劳，但这个“用眼”到底是用来看书还是看电子屏幕，关系并不是很大。

　　糕妈也教给大家一个简单的保护方法，俗称20-20-20原则：用眼20分钟后，注视20英尺（约6米）外的物体，至少保持20秒。另外，美国和澳大利亚的研究发现，增加宝宝的户外活动时间，能在一定程度上减少宝宝患近视的风险。所以有机会就多带宝宝出去玩吧！

　　最后，看电视并不会伤害眼睛，那么我们就可以放心给孩子看电视了吗？唉，世界显然不会对家长朋友们那么友好，看电视过多对孩子的坏处，并不在于对眼睛不好，而是阻碍了他的发展，戳：小朋友都爱看电视，你不干预就是害了他！

　　本文观点参考

　　http://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/five-vision-myths

　　http://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/children-vision-development

　　http://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage

　　http://www.aao.org/eye-health/ask-ophthalmologist-q/can-kids-read-in-car

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