资深妈妈教你这样帮孩子“收心”！

　　最近，不少妈妈愁容满面地反映说：眼看不到1周就开学了，可孩子还像个大爷似的，早上睡到八九点、作业一大半没动、整天吹着空调玩电脑……这种状态下去，开学可咋办？肯定适应不了啊！有的学校开学就考试，这不明摆着要考砸么……其实，不止妈妈们着急，老师们心里也不安稳。优妈身边一位任职10多年的班主任说：“每年秋季开学，都有一大波学生不在状态，要么早上睡过头迟到，要么课上打瞌睡、注意力不集中；有的孩子作业老是完不成，更有一些孩子课下活蹦乱跳，一打开书就头晕……这种情况基本都是开学前状态没调整好，我们班已经在家长群里发通知了，希望家长们配合孩子及时调整身心状态。” 那么，孩子到底是怎么了呢？家长具体又该怎么办呢？都是暑期综合症搞的鬼

　　中文病名：暑期综合征英文病名：bu xiang kai xue常见症状：上课走神、困倦乏力、情绪低落、心烦意乱、学习效率低下 多发群体：即将上一年级的小朋友、广大中小学生

　　病理学分析：小患者在进入“暑假状态”后，身心极度放松，全身心投入到睡懒觉、吃冷饮、看电视、玩电脑活动中，导致生活节奏紊乱、运动减少、肠胃功能失调、人际交往缺失。由于缺乏过渡性调整，在突然进入规律性很强的“开学状态”后，身体、精神状态都难以适应，从而催发一系列萎靡症状。

　　治疗方法：开学前7~10天实施“收心疗法”，每天坚持。

　　“收心疗法”具体操作流程（患者家属必看）！

　　1 家属要在精神上给“小患者”一定的包容、理解，几乎没有哪个人是生来勤劳的，人都有一定的惰性，都想过得舒服安逸一点。就说咱们家长自己吧，要不是为了赚钱养家，这大热天的谁不想吹着空调睡大觉？谁不想窝在家里看着电视啃西瓜？但是，小孩子毕竟心智发育不成熟，自律能力低，不能像大人那样很好地管住自己，在假期懒散一点有情可原。所以，千万别为了这点小事，就冲孩子大发脾气，一个劲儿指责孩子不乖，这有可能会伤孩子自尊和自信心的。其实，只要家长能注意起来，这个问题就已经解决了一半，接下来只要正确引导，孩子100%能“改过自新”。

　　2、家属要催促“小患者”，赶一赶暑假作业 暑假作业是孩子的一项暑期任务，还是很重要的，父母一定要及时督促。 首先，暑期作业能帮孩子温习上学期知识，虽然开学后看不出直接效果，但对孩子成绩的长远提升还是有帮助的； 其次，暑假作业是锻炼孩子自律能力的好机会，一个连暑假作业都懒得做的孩子，还谈什么自主学习呢？ 再者，暑假作业完不成，开学肯定少不了挨批评，如果新学期一开学就被训，对整个学期的学习状态肯定会有微妙的影响。 所以，没完成暑假作业的孩子，需要抓点紧了。

　　3、帮“小患者”调整好作息时间由勤入懒易，由懒入勤难，睡懒觉真的会上瘾！开学后，起床时间肯定要比暑假提前不少，如果孩子仍然延续暑假里的作息状态，上课时肯定会打盹、精力涣散。但是，要是让孩子突然做出调整，肯定也是不现实的。所以，必须要在开学前7~10天的时候，让孩子执行学校作息规律，早睡早起，中午小睡一会儿，慢慢调整到正常的状态。一旦开始调整作息规律，就要雷打不动地执行了，不能以任何借口偷懒，否则没有任何效果。如果孩子实在是起床困难，早上放点轻音乐，轻轻拉开一点窗帘，这些都能帮助孩子早起。

　　4、帮“小患者”提早进入学习状态

　　不少孩子一暑假都没怎么动笔，字都快不会写了；也有些孩子开学后连上学期的题目都不大会了，这种状态肯定也是不行的。所以，暑假里一方面要让孩子及时完成暑假作业，对旧知识有所回顾；另一方面，也要保证一定的阅读量，渐渐找回读书的感觉。暑期阅读的内容安排，可以灵活一点，没必要动不动就是四大名著、《论语》 《孝经》。说实话，连大人都懒得看的东西，就不要硬塞给孩子了。年级低的孩子推荐多看些绘本，比如《儿童小百科》系列绘本；年级稍高的孩子可以看些儿童文学作品，曹文轩的《草房子》《青铜葵花》《山羊不吃天堂草》等都是很不错的。需要注意的是，只要孩子每天能拿出至少半小时来阅读就好，没必要为了追求量而强迫孩子；另一方面，购买什么样的书一定要征求孩子意见、符合孩子口味，要是提不起孩子的阅读兴趣的话，很难坚持下去。

　　5、带“小患者”去置办一下开学装备书包、文具、笔、水杯、红领巾、校服、鞋子等等都要提前准备好，省的开学当天丢三落四、手忙脚乱。条件允许的话，可以给孩子买几样新东西，比如新书包啦、新文具盒啦，这样可以让孩子对开学保持一定的期待感、新鲜感，一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。

　　看了这位资深妈妈的心得分享，是不是觉得开学综合征并没有那么可怕呢? 欢迎各位家长在下方讨论区发表意见，交流育儿经验。

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