如何克服考试中的紧张情绪

　　考试紧张是很多同学特有的现象，这不仅会影响这个考试水平的发挥，也对考生身心造成一定的影响，那么如何克服考试中的紧张情绪？平时只需要注意以下几点：

　　(1)练习时设置时间限制：

　　考试平时练习的时候，应该注意设置时间限制。例如填空选择应该用20分钟的时间，即在平时练习的时候将时间控制在15到20分钟，然后检查自己的答题成功率。通过平时的频繁练习，给予自己心里暗示、增强信心，那么在考试的时候，便可以做到放轻松了。难题、压轴题也同理，在家里做压轴题时要限定20分钟的思考时间，而不是一直就这么做下去。相信你一定能够功克考场紧张这一关。

　　(2)平时模拟考试的状态：

　　现在在做所有的试卷，不管是作业还是练习，我们都要以考试的时间节点和考试的心理，去模拟考试的状态。经过这样反复的练习后，自己已经能做到非常适应了，那么考试的时候就自然能拥有一颗平常心了。总而言之在心理上，不要给自己太大压力。

　　(3)不要给自己太大的压力：

　　平时在家里做练习的时候，给自己的一个时间限定，超出时间做的部分用笔圈画出来，警告下自己，时间慢了。每次都这样，自己的解题速度就会快很多。紧张感归咎到底还是心理上的问题，只要相信自己，放轻松，适应考试的节奏，紧张感自然迎刃而解。

　　请关注徳智教育官方公众号，微信搜索“徳智天成教育”或“dezhijiaoyuwang”查阅和享受更多会员服务内容。

　　上官网下载德智教育app，克偏科，秒提分，让学习动起来！