【吃瓜围观】236斤男生运动会坚持跑完3000米 引来整个操场欢呼
10月9日据媒体报道,山东淄博,16岁男生冯玉炜,因为体重236斤参加校运动会3000米长跑走红。视频中可以看到,全校师生都在为他加油,当他跑到终点时,更是引起整个操场的欢呼。他跑步视频迅速引起热议,网友感动道:这就是体育精神。
网友评论
对此,有不少网友为小伙坚持不懈的精神点赞:
延伸阅读:
不是人人都会跑步!符合健康长跑的四大原则
长跑原指竞技运动中的比赛项目——长距离跑,包括3000米、5000米、10000米、马拉松等项目。随着群众对健康问题的重视,长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。这种群众性的健身运动与竞技体育不同,其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害——“亚健康状态”的产生,故越来越多的人喜欢和加入了长跑的大军之中。
1、跑速要慢:
不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的,慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说用自己的每分钟晨脉数(清晨清醒安静时的脉搏数),乘以1.4~1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期长跑强度是比较适宜
的。2、步幅要小:
在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度,目的是尽可能地延长跑步的时间。步幅大了脚腕儿用力就会相应加大,容易产生疲劳,从而会降低跑步的兴趣,使人最终放弃长跑。
3、跑程要长:
既然叫长跑,跑程当然不能太短,一般应在3000米以上,不过要量力而行。慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量,这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、缓解血压的最好的辅助方法。
4、要因人而异:
这是从事“健康跑”的重要原则。一般来说,每一个人的体质、周围环境及个人身体情况均有不同,因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行,如合理安排跑速、跑程等。当然最好是在专业人员的指导下进行。
原标题:山东236斤少年完成3000米长跑引全校鼓掌,网友:这就是体育精神
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怒赞!236斤男生运动会坚持跑完3000米 到底发生了什么?
10月9日据媒体报道,山东淄博,16岁男生冯玉炜,因为体重236斤参加校运动会3000米长跑走红。视频中可以看到,全校师生都在为他加油,当他跑到终点时,更是引起整个操场的欢呼。他跑步视频迅速引起热议,网友感动道:这就是体育精神。网友评论对此,有不少网友为小伙坚持不懈的精神点赞:延伸阅读:不是人人都会跑步!符合健康长跑的四大原则长跑原指竞技运动中的比赛项目——长距离跑,包括3000米、5000米、10000米、马拉松等项目。随着群众对健康问题的重视,长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全
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痛心!4岁女童掉落城中村下水道溺亡,这起悲剧究竟谁来担责?
10月9日据媒体报道,广东广州。晚上9点多,4岁女童和爷爷步行进入城中村隧道后,女童突然掉落下水道被冲走。次日,女童打捞上来时已溺亡。家属称,当晚大雨隧道灯光阴暗,事发突然,爷爷没能抓住女童。附近居民称下水道很早就没有井盖了,南洲街道办人员称正协调。网友评论:陈伟:这样的下水道上面需要加装铁丝网,网格可以大点不能让孩子掉下去就行,发大水可以拿掉避免拥堵!开显:这种安全隐患人来人往大家都是看到的,这事没人负责吗?银子:四岁的孩子出门不是应该牵着手吗?紫罗兰:听到这爷爷的声音,很自责很伤心,莫名的流泪太阳花: