冲上热搜！236斤男生运动会坚持跑完3000米 体育精神引全校鼓掌

　　10月9日据媒体报道，山东淄博，16岁男生冯玉炜，因为体重236斤参加校运动会3000米长跑走红。视频中可以看到，全校师生都在为他加油，当他跑到终点时，更是引起整个操场的欢呼。他跑步视频迅速引起热议，网友感动道：这就是体育精神。

　　网友评论

　　对此，有不少网友为小伙坚持不懈的精神点赞：

　　延伸阅读：

　　不是人人都会跑步!符合健康长跑的四大原则

　　长跑原指竞技运动中的比赛项目——长距离跑，包括3000米、5000米、10000米、马拉松等项目。随着群众对健康问题的重视，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害——“亚健康状态”的产生，故越来越多的人喜欢和加入了长跑的大军之中。

　　1、跑速要慢：

　　不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说用自己的每分钟晨脉数

　　2、步幅要小：

　　在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度，目的是尽可能地延长跑步的时间。步幅大了脚腕儿用力就会相应加大，容易产生疲劳，从而会降低跑步的兴趣，使人最终放弃长跑。

　　3、跑程要长：

　　既然叫长跑，跑程当然不能太短，一般应在3000米以上，不过要量力而行。慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量，这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、缓解血压的最好的辅助方法。

　　4、要因人而异：

　　这是从事“健康跑”的重要原则。一般来说，每一个人的体质、周围环境及个人身体情况均有不同，因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行，如合理安排跑速、跑程等。当然最好是在专业人员的指导下进行。

原标题：山东236斤少年完成3000米长跑引全校鼓掌，网友：这就是体育精神