超8成中小学生睡眠时长未达标，睡眠不足主要有这两方面体现

　　齐鲁网·闪电新闻3月2日讯 3月1日，《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》发布，报告显示，2020年青少年平均睡眠时长7.8小时，比2009年降低0.3小时，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。

　　报告称青少年睡眠不足主要有两方面体现：

　　一是上学日睡眠不足8小时的比例升高1个百分点。2009年，有47.4%的青少年在上学日的睡眠时长在8小时及以上，2020年这一比例只有46.4%;2020年青少年的平均睡眠时长为7.8小时，比2009年降低0.3小时。

　　分学段分析显示，有95.5%的小学生每天睡眠不足10小时，平均为8.7小时;有90.8%的初中生每天睡眠不足9小时，平均为7.6小时;有84.1%的高中生每天睡眠不足8小时，平均为7.2小时。

　　二是上学日睡眠时长随年级升高而呈现下降的趋势，周末补觉的现象呈现学段分化。相比十余年前，2020年各个学段青少年的睡眠时长均呈现下降趋势，小学和初中阶段在上学日平均睡眠时长减少约40分钟，高一、高二减少10至20分钟;小学生周末平均睡眠时长减少约12至25.2分钟，初一、初二年级减少约20分钟，初三及高中阶段下滑更为严重，减少40.2至51.3分钟。

　　山东出台“办学十五条”征求意见：高中生睡眠每天不少于8小时

　　如何拯救孩子的睡眠，促进学生全面发展?对此，根据教育部等九部门《关于印发中小学生减负措施的通知》等政策文件，山东省出台《普通中小学规范办学十五条规定(征求意见稿)》，其中提出“高中生睡眠每天不少于8小时”等作息管理规定。

　　意见中提出要保障学生每天睡眠时间，小学生不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中生不少于8个小时。走读生早上统一到校时间，原则上义务教育阶段不早于7:30，高中不早于7:00。联合家长做好走读生作息指导，原则上晚上休息时间小学生不晚于21:30，初中生不晚于22：00，高中生不晚于23:00。寄宿制学生早上统一起床时间，原则上初中不早于7:00，高中不早于6:30;晚自习结束时间，原则上初中不晚于21:00，高中不晚于21:30。晚自习、双休日、寒暑假和其他法定节假日不统一组织上课，不将学生自习时间分配到学科。

　　此外，在山东“办学十五条”征求意见中还规定了加强劳动教育、作业管理等内容。要求开齐开好艺术课程，有机整合相关学科的美育内容，每年至少举办1次学生全员参与的校园艺术展演活动，培养每位学生学会1至2项艺术技能;在作业管理方面建立学生作业统筹和公示制度，调控学生作业时间。科学设计作业，不布置重复性和惩罚性作业。教师对书面作业全批全改，不给家长布置作业或要求家长评改作业。

　　3月1日，山东各地中小学迎来春季新学期，希望山东发出的这份“减负”大礼包也能尽快落地。

原标题：最新调查：超8成中小学生睡眠时长未达标，山东拟定“减负”新规保障学生睡眠