花式健身！沈阳市民"吊颈"视频引关注 专家提示:动作风险极大

　　央视网消息： 近期，一条沈阳市民“吊颈健身治病”的视频在网络上引发关注。视频中，有市民把绳子一端搭在树上，另一端挂住脖子，然后双脚离地做出各种动作。这种“豪横”的健身方式也引发了网友们的评论。这种方式真的适合所有人吗?是否存在安全隐患?

　　下午5点，记者在沈阳市铁西区兴华公园看到，不少人吊在一种所谓的“颈椎牵引器”上健身。他们把头用牵引装置吊起，跟随绳索摆动，甚至做出一些危险动作，多人交替轮流体验。记者注意到，这些人多为此前流传的网络视频中的体验者。一名女子把头从器材套子中退出，她表示一共来试过4次，每次做完“吊式健身”，睡觉香了，脖子也不难受了。有人向围观的市民介绍，这种器材主要拉抻颈椎、胸椎、腰椎，减轻椎间盘压力，增加血液循环。

　　“吊颈健身” 需提防何种安全隐患?

　　这种“吊颈健身”的方式是否适合所有人呢?有专家表示，“吊颈健身”的方法虽然采用的是临床上的牵引原理，但如果自己盲目操作并不可取，因为人的颈椎能承受的最大重量在25公斤左右，“吊颈健身”有可能会直接损伤神经和脊髓。

　　国家体育总局运动医学研究所主任医师 娄志堃：“吊颈”对于中老年人来说存在很大的隐患，颈部是比较敏感的部位，也是我们身体的中枢部位，这是一个高危的部位。如果“吊颈”不当可能会引发一系列疾病，这些疾病甚至是致命的，像高位截瘫这种很严重的损伤。另外，还有一些中老年人本身就有颈椎的疾患，而且很多中老年人对于自身颈椎的生理曲度并不了解，“吊颈”不当会引起生理曲度发生变化，反而会造成颈椎附近神经、血管，甚至是脊髓的损伤。医学上的颈椎牵引也是需要调整合适的角度进行治疗，所以做这个动作一定要慎重，千万不要盲目模仿。

　　健身方式五花八门 是否适合所有人?

　　其实除了“吊颈”健身，还有很多五花八门的“健身”方式，比如头朝地，撞树，在单双杠上“飞旋”等等，这些健身方式看上去眼花缭乱，但真得适合所有人吗?

　　国家体育总局运动医学研究所主任医师娄志堃表示，五花八门的运动方式并不适合所有人，运动能力因人而异，运动前需对身体进行评估。

原标题：沈阳市民\"吊颈\"视频引关注 专家提示:动作风险极大