运动前喝咖啡对您的身体非常有益

事实证明，咖啡剂量可以使最大脂肪氧化率(MFO，一种衡量人体燃烧脂肪的效率的方法)平均每天增加10.7%，下午增加29%。

它增加了我们对MFO的了解：与总有氧能力一样，早晨的浓度低于下午的浓度。

西班牙格拉纳达大学的生理学家FranciscoJoséAmaro-Gahete说： “建议早上空腹锻炼以增加脂肪氧化是很平常的。”

“但是，这项建议可能缺乏科学依据，因为这种增加是由于早晨锻炼还是由于长时间没有食物而尚不清楚。”

研究人员还渴望更详细地研究咖啡因与运动之间的关系。兴奋剂通常与提高运动成绩有关，尽管这种联系背后的科学并不全面。