躯体
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【心理辅导】走出痛苦 获取阳光心理建设
我已年逾花甲，患乳腺癌并实施根治手术后，使我离开了心爱的、站了40年的讲台，也使我有了更充裕的时间，和百余名乳癌根治手术的姐妹们接触、交往、促膝畅谈。在这些姐妹中，她们在面对“乳腺癌”突袭时的心态，无论是恐惧，还是坦然；是消沉，还是顽强；是怨天尤人，还是来之安之……却都有过一个共同的，甚至是极其残酷的经历：那就是在乳癌根治手术后的第一次沐浴，第一次直面自己伤残的躯体时的那种惊慌、恐惧、震颤、疑惑、不知所措、痛不欲生，泪与水同流。这里，我愿与大家分享我是如
伤残苦痛躯体 -
【心理辅导】2012年高考备战：简单有效的“心理调整操”心理建设
很多人常说“高考不仅是分数上的较量，更是心理和身体上的较量”，在高三一年的高考复习中，考生们承受着巨大的心理压力，如何有效的调节心理，保持愉悦的心情呢？开始练习这些“心理调整操”吧1.静思颐养操用一种你认为最舒适的体姿坐在高度适中的椅子上，让家人缓缓地按摩你的肩、颈部肌肉。其间，做均匀的深呼吸，并轻微地转动头部。注意：此时你注意力必须全部集中到放松的感觉上来，时间一般以15分钟左右为宜。可缓解学习时注意力不能很好地集中，思维凌乱等心理障碍。2.耳部按摩操选择
右腿躯体练习 -
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右腿躯体左手
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