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【心理辅导】对抗疲劳的六大绝招心理建设
明明是否曾经觉得早上从床上爬起来是一天里最疲倦的事呢？早上惰性是很普遍的，看起来只有咖啡因可治愈。但是，也许不是。躲在床被下只损耗你早上的能量，玛丽.安.鲍曼医学博士说，她是《对抗疲劳：六个简单的步骤使你的能量最大化》的作者。远离打盹在铃响后的任何小睡都不能真正使你恢复能量。所以为了不要醒后再打盹20分钟，闹铃设定在你真正能起来的时间。舒展身体当我们睡着时，背部肌肉经常变硬。解决办法：让氧气流过你的肌肉，是你的细胞需要能量所需其中一个关键要素。在床上坐起来或腿分开几寸站起来，右手放在你的腰间。左臂贴到头上
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【心理辅导】对抗疲劳的六大绝招心理建设
明明是否曾经觉得早上从床上爬起来是一天里最疲倦的事呢？早上惰性是很普遍的，看起来只有咖啡因可治愈。但是，也许不是。躲在床被下只损耗你早上的能量，玛丽.安.鲍曼医学博士说，她是《对抗疲劳：六个简单的步骤使你的能量最大化》的作者。远离打盹在铃响后的任何小睡都不能真正使你恢复能量。所以为了不要醒后再打盹20分钟，闹铃设定在你真正能起来的时间。舒展身体当我们睡着时，背部肌肉经常变硬。解决办法：让氧气流过你的肌肉，是你的细胞需要能量所需其中一个关键要素。在床上坐起来或腿分开几寸站起来，右手放在你的腰间。左臂贴到头上
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