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【心理辅导】高考前焦虑表现有哪些？怎么调节？心理建设
随着高考的临近，尤其在面对模拟考试的时候，不少学生就会陷入一种怪圈，越想好好复习，就越不能进入状态，遇到不会的题就会很紧张，总是犯一些低级错误，焦躁慌乱，晚上还失眠，担心自己考不好，这都是考前焦虑的下意识反应。1考前焦虑症的表现1.心理方面：紧张、担心、忧虑、恐惧注意力不集中、记忆力减退、思维阻滞、自我评价消极2.生理方面：心率加快、肠胃不适、失眠、多汗、多尿、食欲不振3.行为方面：考试思维混乱、坐立不安、视力模糊、心神不宁、答题犹豫2如何调节考前焦虑症1.学会释放压力学习任务繁重，考试场次增加，都会让自
目标值考前考试 -
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随着高考的临近，尤其在面对模拟考试的时候，不少学生就会陷入一种怪圈，越想好好复习，就越不能进入状态，遇到不会的题就会很紧张，总是犯一些低级错误，焦躁慌乱，晚上还失眠，担心自己考不好，这都是考前焦虑的下意识反应。1考前焦虑症的表现1.心理方面：紧张、担心、忧虑、恐惧注意力不集中、记忆力减退、思维阻滞、自我评价消极2.生理方面：心率加快、肠胃不适、失眠、多汗、多尿、食欲不振3.行为方面：考试思维混乱、坐立不安、视力模糊、心神不宁、答题犹豫2如何调节考前焦虑症1.学会释放压力学习任务繁重，考试场次增加，都会让自
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随着高考的临近，尤其在面对模拟考试的时候，不少学生就会陷入一种怪圈，越想好好复习，就越不能进入状态，遇到不会的题就会很紧张，总是犯一些低级错误，焦躁慌乱，晚上还失眠，担心自己考不好，这都是考前焦虑的下意识反应。1考前焦虑症的表现1.心理方面：紧张、担心、忧虑、恐惧注意力不集中、记忆力减退、思维阻滞、自我评价消极2.生理方面：心率加快、肠胃不适、失眠、多汗、多尿、食欲不振3.行为方面：考试思维混乱、坐立不安、视力模糊、心神不宁、答题犹豫2如何调节考前焦虑症1.学会释放压力学习任务繁重，考试场次增加，都会让自
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