节律
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高考怎样做好考前冲刺？
时间滴答向前，2022年高考随之进入倒计时。处于冲刺阶段的考生们，既有跃跃欲试的兴奋，也必不可少掺杂着大战在即的慌张。如何急而不慌，忙而不乱，做好考前冲刺？南京市首届德育工作带头人，南师附中教学处副主任夏群，她为考生们送上三份“安心锦囊”——锦囊一：有的放矢、查漏补缺不要过多补充新题、偏题、怪题“其实在知识上，同学们要充满自信，各位都已经做好了充足的准备。”夏群表示，各位高三老师都具有多年带领学生备战高考的经验，复习节奏也是根据多年经
节律锦囊考试 -
高考怎样做好考前冲刺？
时间滴答向前，2022年高考随之进入倒计时。处于冲刺阶段的考生们，既有跃跃欲试的兴奋，也必不可少掺杂着大战在即的慌张。如何急而不慌，忙而不乱，做好考前冲刺？南京市首届德育工作带头人，南师附中教学处副主任夏群，她为考生们送上三份“安心锦囊”——锦囊一：有的放矢、查漏补缺不要过多补充新题、偏题、怪题“其实在知识上，同学们要充满自信，各位都已经做好了充足的准备。”夏群表示，各位高三老师都具有多年带领学生备战高考的经验，复习节奏也是根据多年经
节律锦囊考试 -
【心理辅导】应对高考心理学可以帮助到的策略心理建设
关于高考提高30，40分，心理学可以帮助到的。具体策略：1.正向催眠：提高自信心，自我效能感。最后一个月可以做些简单的基础题，信心满满走向考场。2.调整好生理节律。自己的节律与高考的节律一致，包括饮食和睡眠时间，睡眠时间在高考前15天就开始调整。3.给大脑提供足够的营养，大脑的重要营养是血液和氧气，重要获得方式由运动获得。4.高考活动是五脑参与的结果。其中腔肠脑需要提供益生菌，提倡杂食。5.高考焦虑应对策略：微笑，握拳，深呼吸，冥想…6.心情愉悦：最后一个月尽量保持愉快的心情。每天照镜子对自
自己的节律一个月 -
【心理辅导】应对高考心理学可以帮助到的策略心理建设
关于高考提高30，40分，心理学可以帮助到的。具体策略：1.正向催眠：提高自信心，自我效能感。最后一个月可以做些简单的基础题，信心满满走向考场。2.调整好生理节律。自己的节律与高考的节律一致，包括饮食和睡眠时间，睡眠时间在高考前15天就开始调整。3.给大脑提供足够的营养，大脑的重要营养是血液和氧气，重要获得方式由运动获得。4.高考活动是五脑参与的结果。其中腔肠脑需要提供益生菌，提倡杂食。5.高考焦虑应对策略：微笑，握拳，深呼吸，冥想…6.心情愉悦：最后一个月尽量保持愉快的心情。每天照镜子对自
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