【心理辅导】高考减压新方法：想象排忧助你进入最佳状态心理建设

高考越来越近，几次模拟测试下来，小李的成绩轻微下降，令成绩中等的他心生沮丧，担心考不到理想的学校，忧虑重重，心理压力很大，常常晚上睡不着觉，影响白天的复习。为了能给所有象小李这样的备考学生寻找缓解之法，更好地做好备考工作，并能以最佳的状态进入高考，记者专程采访了多位专家。在采访中了解到，像小李这种现象，在高考考生中普遍存在，通过日常生活作息积极调节，完全可以克服沮丧、忧虑的心理。专家指出，首先，为自己正确定位。根据自己几次模拟考试作一次清晰的评估，不要对自己期望过高，徒增压力。不要拿自己的成绩跟别人作比较