自寻烦恼
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【心理辅导】抓紧寒假尾巴让心态走上正轨（二）心理建设
先不要给孩子吃药。如果孩子有“开学焦虑症”，最好不要先让孩子吃抗焦虑药，应先从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，养成良好的生活习惯，加强与同龄人的交往。跟孩子多谈谈学校生活。家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。 宗和过来人语“人生不如意事常八九，不可自寻烦恼。遇到不如意的事情不要自寻烦恼，要学会自我解脱。有了好心态才能做更多有意义的事情。”朱高峰（中国工程院院士）生活状态的突然改变，很容易引起焦虑，这种现象在成绩不太好
自寻烦恼恐慌学生 -
【心理辅导】知道自己在自寻烦恼吗？心理建设
美国心理治疗专家比尔·利特尔经过研究认为：一个人若有以下心理或做法，必定会促使你自寻烦恼、无事生非。①盯着消极面牢牢记住你有多少次受到不公正的待遇，或者记着有多少次别人对你说话的态度不友善。只要这样，把注意力集中在那些不好的、吃亏的事情上，你就会运用这种消极的思想方法来给自己制造烦恼。②做不可能实现的梦最可怜的人是那些惯于抱有不切实际的希望的人。如果你想真正地灰心丧气，就把自己的目标制定得高不可攀吧！③蠢人的黄金律把其他人都看得一钱不值。运用这条定律的关键是首先嫌弃自己，一旦贬低了自己的价值
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【心理辅导】抓紧寒假尾巴让心态走上正轨（二）心理建设
先不要给孩子吃药。如果孩子有“开学焦虑症”，最好不要先让孩子吃抗焦虑药，应先从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，养成良好的生活习惯，加强与同龄人的交往。跟孩子多谈谈学校生活。家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。 宗和过来人语“人生不如意事常八九，不可自寻烦恼。遇到不如意的事情不要自寻烦恼，要学会自我解脱。有了好心态才能做更多有意义的事情。”朱高峰（中国工程院院士）生活状态的突然改变，很容易引起焦虑，这种现象在成绩不太好
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