倦怠
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【心理辅导】如何解决高考生极度倦怠症状心理建设
你是否有过这样的症状：原先信心十足、精神饱满却一时间变得越来越“懒”，懒得上课、懒得看书、懒得做题，甚至连以前最喜欢的科目也都不再喜欢了。每天感觉都是在重复生活，那些没有做完的试卷一叠叠放在那里，像一座山一样，压得人喘不过气来。于是，晚上总睡不好觉，情绪非常低落，行为也变得古怪，经常牢骚满腹、发无名火。专家介绍说，由于长时间高强度的学习和过度的紧张导致个体出现了疲乏、焦虑、压抑、学习能力下降，甚至身心衰竭的现象，这种现象被称为高考倦怠心理。其实，学习本应该是一件很有趣味的事情，增长
自己的长时间倦怠 -
【心理辅导】高考生缓解考前心理焦虑的三招心理建设
一、适当加强锻炼，调整心理状态长时间高强度的学习，使许多同学感到枯燥乏味，身心倦怠，同时更感到焦虑紧张，有些同学在刚进入高三时的信心十足、精神饱满的状态在逐渐消散。这个时候，同学们更应该注意调节身心，安排时间进行适度的体育锻炼和娱乐活动，坚持有规律的生活，做到张弛有度。同时，找出自己心理上存在的问题，主动缓解与释放压力，自觉地控制自己，以明确的目标、良好的意志力调节自己。二、精选典型习题，克服复习倦怠高三冲刺阶段，各种各样的考试扑面而来，紧张、压力大、疲惫困乏已是不争的事实，如果一味做一些老题、偏题，学生
倦怠生理睡眠 -
【心理辅导】如何解决高考生极度倦怠症状心理建设
你是否有过这样的症状：原先信心十足、精神饱满却一时间变得越来越“懒”，懒得上课、懒得看书、懒得做题，甚至连以前最喜欢的科目也都不再喜欢了。每天感觉都是在重复生活，那些没有做完的试卷一叠叠放在那里，像一座山一样，压得人喘不过气来。于是，晚上总睡不好觉，情绪非常低落，行为也变得古怪，经常牢骚满腹、发无名火。专家介绍说，由于长时间高强度的学习和过度的紧张导致个体出现了疲乏、焦虑、压抑、学习能力下降，甚至身心衰竭的现象，这种现象被称为高考倦怠心理。其实，学习本应该是一件很有趣味的事情，增长
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【心理辅导】高考生缓解考前心理焦虑的三招心理建设
一、适当加强锻炼，调整心理状态长时间高强度的学习，使许多同学感到枯燥乏味，身心倦怠，同时更感到焦虑紧张，有些同学在刚进入高三时的信心十足、精神饱满的状态在逐渐消散。这个时候，同学们更应该注意调节身心，安排时间进行适度的体育锻炼和娱乐活动，坚持有规律的生活，做到张弛有度。同时，找出自己心理上存在的问题，主动缓解与释放压力，自觉地控制自己，以明确的目标、良好的意志力调节自己。二、精选典型习题，克服复习倦怠高三冲刺阶段，各种各样的考试扑面而来，紧张、压力大、疲惫困乏已是不争的事实，如果一味做一些老题、偏题，学生
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