高考家长
有人说：对于高考，不必过分紧张和恐惧，因为高考其实就是一场期末考试。但作为十年寒窗之后的一次重大检阅，你说不紧张，这可能吗？学生紧张，家长更紧张。如何在高考前做好孩子的后勤工作，家长需要在心理、沟通、饮食各方面都掌握好攻略。
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【心理辅导】孩子是不是不打不成材呢心理建设
在不久前举办的舒曼杯（亚太）国际青少年钢琴大赛中，13岁的沈阳女孩胡丁琦一人囊括了四项冠军，两项亚军，这是这个著名国际赛事自创办以来的最好成绩。在谈到女儿的成才经历时，惯来认为“不打不成材”的胡东振却开始反思：如果能让我重新选择，我不会再逼女儿学钢琴。社会心理学家张思宁评价：胡丁琦最后成名了，她只是数万个“胡丁琦们”中的幸运者，并不代表着其父教育方式的胜利。在颁奖典礼结束后，面对前来讨“育女心经”的今报记者，胡东振语出惊人，&ldqu
舒曼让我女儿 -
【心理辅导】抚养孩子父母要多爱多听多笑心理建设
家长都爱孩子，但要把孩子抚养成人，学问比单纯一个爱字大多了。我把抚养孩子的秘诀归结为三个，简称3L。第一:爱你的孩子（LoveYourKid）。爱自己的孩子原本是天经地义的事，但事实并非如此。比如说，有不少年轻母亲不愿意母乳喂养，原因是为了自己的乳房美丽。孩子总有调皮的时候，有些父母对调皮的孩子态度粗暴。还有父母借爱的名义对孩子提出连父母自己也做不到的高要求，企图通过培养一个天才来掩饰自己人生的失败。如果天底下的父母扪心自问，便可发现自己对孩子的爱其实远远不够。虽然有不少父母给孩子提供了充裕的物质条件，但
自己的父母孩子 -
【心理辅导】父母应该学会尊重孩子参与权心理建设
在论坛上，天津市家庭教育研究会秘书长关颖说，未成年人保护法的基本精神是承认孩子是一个权利的主体，在成年人作出相关决定时，孩子有表达意愿和选择的权利，这是法律赋予的未成年人的参与权。关颖告诉记者，谈到孩子的参与权，对许多家长来说是陌生的。孩子作为独立的个体在家庭中应当享有的权利得不到尊重的情况随处可见。反映在教育内容上，存在一些父母不顾及孩子的感受、需求、能力和他们的长远利益，习惯把成年人的思想观念强行灌输给孩子，按照成年人的意志为孩子安排生活方式和内容，确定生活目标和行为选择等问题；反映在教育方式上，存在
成年人父母孩子 -
【心理辅导】过度的溺爱对孩子是种潜在侵犯心理建设
过度的爱和给予其实对于孩子也是一种潜在的暴力和侵犯。我们在教育孩子时必须要学会选择，学会放弃，学会排序，没有人是无所不能的，必须针对孩子的特征制定不同的教育方案北京夏天午后的天气闷热异常，走进国家图书馆文会堂却能感到一丝凉爽。这里正在举行的是由华夏心理网发起的全民健心计划·周末公益课堂。主讲人马健是北京师范大学科学传播与教育研究中心国家心理咨询师、高级培训师。“一直无业，二老啃光，三餐饱食，四肢无力，五官端正，六亲不认，七分任性，八方逍遥，九（久）坐不动，十分无用。”
父母孩子家庭 -
【心理辅导】怎样对待孩子的不良模仿呢心理建设
孩子好模仿的特点，常常与好奇心有关，看见别人玩什么，自己也玩什么；看见别人有什么，自己就想要什么。随着年龄的增长，接触事物范围的扩大，知识经验的积累，孩子开始模仿电影、电视、故事中的人物形象。成人对孩子好的模仿行为应当支持，并给予表扬和奖励，使之强化；对于孩子的不良模仿行为，成人应当制止，因为这种模仿只能导致孩子正确模仿作用的丧失，不良模仿和破坏性行为的出现，进而产生不良的心理。那么，成人应当怎样对待孩子的不良模仿呢?1、应该用自己的言行为孩子树立一个可模仿的正确榜样。2、要引导孩子在模仿中学习正确的东西
成人不良孩子 -
【心理辅导】高考在即自我暗示每天默念“我一定能考好”心理建设
一年一度的中、高考大战又将开始，此时复习的时间越来越少，挑战迫在眉睫，许多考生难免紧张。广州医学院第三附属医院心理门诊主任医师周伯荣提出，紧张、焦虑不安是考试阶段最常见的心理问题。而引起心理焦虑的原因是失调的思维和行为活动，因此，要克服这种焦虑应从调整不合理思维模式和行为模式着手。考生可从以下几个方面来调节心态：客观估计正确定位。考生对自己的应试能力须有客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位，切忌好高骛远和与人攀比。优化情绪增强自信。考生考前会遇到很多压力和挫折，情绪出现
考生情绪考试 -
【心理辅导】考前如何调整考试心理心理建设
一、考生考前心理状态分析考生在考前主要有以下三种状态出现：1、过分激动状态常表现为情绪体验强烈而紧张，心跳加快、坐立不安、大脑出现空白、情绪状态不稳定，考生如果在这种状态下，会出现注意力失调、心不在焉、不能控制自己的现象。这是刺激物引起大脑皮层一直过程减弱，兴奋过程过度升高，是大脑皮层对植物性神经系统和皮层下中枢的调节活动减弱的结果。其产生的原因与考生的能力水平程度、复习准备情况、临场经验、个性特点和意志平直有关。2、情绪低落状态这种状态与过分激动状态相反，其表现就是情绪低落，所有心理活动过程都表现得非常
考生状态心理 -
【心理辅导】心理专家高考前教你十招治紧张心理建设
考生如何将自己的心理调节到最佳状态，轻松迎考？针对考前常见的心理紧张十大症状，心理专家开出“十大处方”。症状一：一想到高考(论坛)就紧张，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张。[处方]告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，分散注意力。陪父母散散步，适当与同学交流，讲述一些发生在身边的愉快故事。症状二：失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好。[处方]自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时可以一方面查漏
自己的处方症状 -
【心理辅导】高考怯场应试锦囊助你一臂之力心理建设
1．考生进入考场前和进入考场后应分别注意些什么？考生进入考场前，首先要清理准备好当堂考试的必需品，如钢笔、考试涂卡工具（2B专业涂卡笔、橡皮、垫板等）、准考证（艺术院校考生还要带上专业复试证）、相应考试科目所需文具（直尺、三角板、圆规）等，并记住给钢笔上好墨水（限黑色或蓝色）。同时还要注意一定不能迟到。进入考场后应立即对号入座，将准考证打开放在课桌右上方。答题卡发下来后，应按监考人员的指令将本人姓名、考号写在答题卡上指定空格内，同时用涂卡笔在指定栏格内将考号、科目代号涂好。注意一定要填写准确，否则计算机可
试卷考生考试 -
【心理辅导】家长情绪稳定有助于考生正常发挥心理建设
名师主张■余琳：心里经常想“我能行”余琳教授认为，当考生出现波动情绪时，一定要做到：放松、减压、自信、有序。具体做法是：一、解除过度紧张，代之信心十足；二、积极心理暗示，克服焦虑情绪；三、不打疲劳战，保持睡眠时间；四、按计划复习，学习生活不纷乱；五、订好作息表，调整生物钟；六、降低期望值，正确估价自己；七、保持适度紧张，激发自我兴奋。尤其是要经常给自己良好的心理暗示，比如“我能行”、“我是最棒的”等。■王绍瑛：切忌对孩子进行说教王绍瑛
考前考生紧张 -
【心理辅导】家长和孩子一起应对高考焦虑心理建设
高考在即，考生家长都如箭在弦上，报刊电视里关于高考的报道连篇累牍，很多地区还出现专职的“高考保姆”……高考的空气，让每个身处其间的人感到一种压力。多项调查资料显示，高三学生感到最重的心理压力很多是来源于他们的父母，亲子冲突在此期间陡然加剧。心理学上讲的“考试焦虑”，在某些父母身上体现得比儿女还明显，他们这种“高考焦虑症”如果不缓解，势必加重考生的考前焦虑。本期专家实用的分析和具体支招，希望能帮助考生和父母走
焦虑父母孩子 -
【心理辅导】现代人心理累与多种疾病如何对待心理建设
近半个世纪以来，高血压、冠心病及肿瘤等已成为严重威胁人类健康的疾病。这些疾病的病因、病理较为复杂，但一般与精神心理、社会环境及生活方式等因素有密切关系。不久前，世界卫生组织在一份报告中称：“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素”。这一结论明确指出了过度劳累对现代社会人们健康的危害。随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，太累、太疲劳已是人们日常生活中的“口头语”。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。医学心理学研究表明，心理
疲劳紧张心理 -
【心理辅导】高考临近家长们要做好孩子的“减压师”心理建设
进入6月，家长更忙碌了，给孩子补营养，了解招生政策，实地考察招生院校等。可以想象，随着高考(论坛)日期的逼近，如此紧迫的环境导致孩子的压力有多么的大。这时候，作为家长，给孩子的一定是减压，而不是加压。家长要相信孩子，孩子自身已经开始冲刺了，自己施压了，家长做好后勤，保证孩子营养、睡眠、安全及做好疾病预防就足以了。孩子不容易，抱着这样理解、宽容的态度，就会创造放松的氛围。有的家长得知孩子一模、二模成绩不理想，很伤感，不知所措。这样难免给孩子带来影响。其实孩子的成绩在班中、学校乃至考生的位置已经形成，不要主观
家长孩子考试 -
【心理辅导】高考在即，考生如何保持稳定的心理状态？心理建设
如果说，掌握和运用知识的水平是考试成功的硬件；那么，考生心理调节能力是考试成功的软件。考前学生的知识水平（硬件）已成定局，打造迎考心理素质（软件）就特别重要了。高考在即，考生如何保持稳定的心理状态？1、做好考前应急准备，遇事不着急2、自我暗示减压法：在焦虑、紧张和烦躁时，不妨自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？”“和别的同学相比，我花的功夫一点也不少，既然如此，我又何必紧张呢？”3.焦点转移减压法：有意识地转移注意力是减轻心理压力的
考前肌肉紧张 -
【心理辅导】如何有效疏解孩子的应考紧张与焦虑心理建设
距离2024高考还有不足一个月的时间，在考生们全力备考的同时，不少家长也陷入一种紧张状态。如何才能有效地疏解孩子的应考紧张与焦虑？01考试前学生最担心的是什么？考生考试前最担心的问题无疑是“考试发挥失常”。大部分学生在高中三年大大小小的考试中都曾发挥失常，在高考这一关键节点，同学们当然更害怕出现失误。实际上，考试发挥失常，一方面可能由于出题过偏、怪、难等客观原因，另一方面则是考生过于在意所产生的一种心理障碍。因此，家长可以提前给孩子打好预防针，正常情况下，高考的出题难度是可控的，不
考生孩子考试 -
【心理辅导】高考临近太焦虑怎么办？心理建设
高考“发令枪”即将打响。随着考期临近，不少考生都存在着不同程度的紧张和焦虑情绪。即将应试的考生应如何调适心情、发挥出自己的正常水平？不妨试试这份专家开出的“心理处方”。考前：创造安心迎考环境由于疫情期间复习计划受到影响、自主学习时间增长，不少考生担心自己学习效率下降，可能会影响高考成绩。此外，考前出现焦虑、不安等情绪的情况在考生中也较为普遍。“适度的紧张，能够促进考生在考场上正常发挥。考生和家长需要正视负性情绪，并积极对其进行调节。”
考生情绪家长 -
【心理辅导】高考前失眠怎么办？考前心态调整攻略心理建设
2天后就是高考的日子，1291万名学子即将踏上考场。临近大考，睡不好觉怎么办？冲刺高考，怎么吃才营养又健康？收好这份考前心态调整攻略↓↓祝福每一位考生，加油！
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【心理辅导】父亲和弟弟对我性侵犯心理建设
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